Test za depresiju. Otkrijte imate li depresiju!

Beckova skala je klasičan test za procjenu težine depresije. Upitnik se sastoji od 21. kategorije simptoma i pritužbi.

U svakom pitanju morate odabrati jednu od četiri tvrdnje koje karakteriziraju vaše stanje danas i prošli tjedan. Kao rezultat toga, dobit ćete ukupnu ocjenu, njezinu interpretaciju i pojedinačne točke na dvije ljestvice.

Ukupni rezultat

0–9 - nema depresivnih simptoma
10–15 - blaga depresija (subdepresija)
16–19 - umjerena depresija
20–29 - teška depresija (umjerena)
30–63 - teška depresija

„Razina depresije od 19 bodova smatra se kliničkim poremećajem; razina iznad 24 boda ukazuje na potrebu za terapijom - možda uz primjenu antidepresiva. Cilj liječenja trebao bi biti postizanje razine depresije ispod 10 bodova, ”- objašnjeno je u online enciklopediji psihodijagnostike.

Terapijski dnevnik i antidepresivne knjige pomažu u suočavanju s depresivnim mislima. Ako je stvarno loše - kontaktirajte online projekt, gdje možete anonimno konzultirati jednog ili više stručnjaka, ili nazvati telefonske linije za pomoć: 8 (499) 216-50-50 - broj centra za hitne intervencije EMERCOM-a (anonimno, plaćeni su pozivi iz regija, kao uobičajeno međugradsko); 8 (800) 2000-122 - besplatna telefonska linija za pomoć djeci, adolescentima i njihovim roditeljima.

IMATE LI DEPRESIJA?

Ovo je test za procjenu ozbiljnosti depresije - upitnik za vlastitu procjenu stanja.
Skala se sastoji od 21 boda, svaka stavka odražava specifičnu manifestaciju depresije:
1) tuga;
2) pesimizam;
3) osjećaj loše sreće;
4) nezadovoljstvo samim sobom;
5) krivnja;
6) osjećaj kazne;
7) samoodricanje;
8) samooptuživanje;
9) prisutnost samoubilačkih misli;
10) suzavost;
11) razdražljivost;
12) osjećaj društvene otuđenosti;
13) neodlučnost;
14) dismorofofobija;
15) poteškoće u radu;
16) nesanica;
17) umor;
18) gubitak apetita;
19) gubitak težine;
20) hipohondrija;
21) gubitak seksualne želje.

Prvih 13 točaka ljestvice čine kognitivno - afektivnu podskalu, a posljednjih 8 čine podskale, koje služe za procjenu somatskih manifestacija depresije (Tarabrina N.V., 2001).

Test. Jeste li depresivni ili samo loše raspoloženi?

S ovim testom, možete sa 100% jamstvom saznati imate li depresiju. Ako se ispostavi da je nema, pročitajte članak barem da znate kako uvjerljivo simulirati ovu bolest u slučaju bilo čega.

U svakom trenutku postojale su bolesti s lijepim imenima koja nisu bila tako prestižna da ih povrijede - naprotiv, bilo je moderno reći da ih imate, ili zamijeniti prave bolesti za njih. Umjesto "užasnih bala", bilo je potrebno reći "monstruozna gripa" - i okolni ljudi su odmah postali prožeti poštovanjem prema vama i vašoj dobroj organizaciji.

Danas je bolest o kojoj svi govore, često bez razumijevanja izvornog značenja imena, postala depresija. Uobičajeno je otpisati sve na njemu: nemoć, rasparčane poslove i nespremnost na odlazak na večernji sastanak bivših studenata. U isto vrijeme, malo ljudi zna da je depresija vrlo specifična bolest uzrokovana tako složenim biokemijskim promjenama u živčanom sustavu da ih obična osoba ne može čak ni donijeti za novac. Zapravo je vrlo teško uhvatiti depresiju, a ono što se smatra da je, u pravilu, naglašavanje depresivne osobnosti, loše raspoloženje ili čak obična mržnja prema ljudima.

Želite li znati cijelu istinu o tome imate li depresiju? Možete birati između dva scenarija: ili idete kod psihoanalitičara, i on vam daje klinički test koji dijagnosticira depresiju s apsolutnim jamstvom; ili prolazite točno isti klinički test koji smo uzeli za pamćenje kad smo otišli provjeriti sami sebe.

Da, i imajte na umu: uzroci depresije su obično vrlo specifični - dugotrajni psihički stres, preopterećenost, kronične ozljede mozga, ozbiljne i dugotrajne bolesti unutarnjih organa, kirurgija, nedostatak opskrbe krvi mozgu i kongenitalni neurokemijski poremećaji. Ako nemate ništa od gore navedenog, to znači da ovdje vjerojatno nema testova. Prestani se pretvarati da si depresivan - i proći će!

Što je depresija

Prema Međunarodnoj klasifikaciji bolesti ICD-10, depresija nije niti jedna bolest, već sedam različitih. U smislu da je podijeljena u skupine.

Zbog toga

Neurotic D., zbog unutarnjeg sukoba.
Reaktivni D., što je reakcija na mentalnu traumu.
Endogeni D., koji se općenito lako liječi, jer ima neurokemijske uzroke.

Po prirodi toka

Klasična D.
Skriven D.

Mala D.
Veliki D.

Naravno, ove se vrste mogu kombinirati. Na primjer, velika depresija može biti klasična i reaktivna. Ali to nije sve. Samo za MAXIM čitatelje! Hvatanje skrivene depresije, dobivate još dvije vrste bolesti kao dar!

Osim šala. Skrivena depresija može se somatizirati (to je, kada se, osim lošeg raspoloženja, muči neka vrsta tjelesnog oboljenja kao što je bolest želuca ili distonija) ili maskirana. U ovom slučaju, imat ćete sve simptome druge bolesti - na primjer, upala slijepog crijeva. Međutim, obdukcija će pokazati da je niste imali.

Kakvu bolest depresija voli prikrivati?

Bol, težina, napetost, hladnoća ili groznica u želucu, mučnina, gubitak apetita. Naravno, plijesan koji je istekao na siru doista može biti kriv. Međutim, depresija često koristi ove simptome kako bi liječnika stavila na pogrešan put. Stanje trbuha se pogoršava ujutro, a već u drugoj polovici dana već počinjete birati sadržaj tanjura s tužnim pogledom, osjećajući olakšanje. Pacijenti se primaju u bolnice sa sumnjom na akutni upala slijepog crijeva i kolecistitis, ali intervencija kirurga ne donosi olakšanje.

2. Glavobolja

Da bi točno rekao gdje boli, osoba ne može. Češće mu se čini bol u obliku željeznih obruča koji su stisnuli lubanju ili nešto što se uvuče u glavu. Stanje, kao iu slučaju s trbuhom, pogoršava se ujutro, a uvečer prolazi. Takvim se pacijentima dijagnosticira "migrena" ili "vaskularna distonija", a potom piju beskorisne lijekove protiv bolova godinama.

Lukava depresija oponaša neuralgiju trigeminusa (od uha do obrva i donje čeljusti) i upalu temporomandibularnog zgloba. Očajni pacijenti traže od zubara da im uklone savršeno zdrave zube, što usput ponekad donosi i privremeno olakšanje. Maska depresije također uzrokuje iznenađujuće živopisne osjećaje hrapavosti i dlakavosti jezika.

Imitacija prekida u radu srca, peckanje ili hladnoća u prsima. Rezultati kardiograma ne odgovaraju pacijentovim pritužbama, ali liječnici ga žale lijekovima za srce. Oni smanjuju bol, ali je ne oslobađaju u potpunosti.

Mislite da imate išijas, bolesti zglobova i neuralgiju. No liječnici su, gledajući vaš rendgenski snimak, okrenuli prst u hram. U tom slučaju vaši zglobovi ne smetaju tamo gdje trebate, već nekoliko centimetara više.

Depresija bez poremećaja spavanja je poput Fedora Konyukhova bez nogu. Štoviše, ponekad nesanica može biti jedini simptom maskirane depresije. U tom slučaju, probudit ćete se nenaseljeni, doručkovati s odbojnošću prema hrani, a onda doći na posao već umorni i odmah čučnuti na cigaretu ili šalicu kave. Vrhovi aktivnosti su mogući, ali oni obično padaju u 10-12 sati, a vi još uvijek spavate u to vrijeme, jer u večernjim satima, unatoč umoru, niste mogli zaspati i bacati se i okretati cijelu noć. I tako svaki dan.

Razumijete da se morski psi ne nalaze u juhi, a vanzemaljci uglavnom ne žele ubiti. Ali to ne pomaže pobijediti neosnovani strah. Međutim, egzotične fobije depresije rijetko su karakteristične. Češće izaziva strah od smrti od prestanka disanja, napadaja panike. Fobija se obično povećava noću i ujutro.

8. Seksualni poremećaji

Slabljenje erekcije? Ubrzana ili, naprotiv, odgođena ejakulacija? Nemojte žuriti zavjetovati svoj penis znanosti. Možda je točka opet depresivna. Inače, poznati "demon u rebru" (i znanstveno gledano, želja za sve više i više seksualnih podražaja) također je znak depresije, i obično najranije.

9. Ovisnost o drogama i alkoholizam

Opuštanje loših navika donosi kratkoročno olakšanje. Mamurluk ili kvar popraćeni su monstruoznim nasilnim simptomima, uzetih iz prethodnih osam točaka.

Test kliničke depresije

Prije vas 44 grupe izjava. U svakom od njih odaberite jedan odgovor koji najbolje opisuje kako se osjećate. Zapamtite, vaš zadatak nije pobijediti, nego otkriti istinu. Odgovorite iskreno. Kako bismo vam to olakšali, nismo čak ni opsesivno „ismijavali“ odgovore, kao što to obično činimo.

Kako se nositi s depresijom

Ovaj dio će biti zanimljiv prije svega ljudima koji su prikupili ozbiljne sume na testu. Ako, prema rezultatima, nemate depresiju, možete pročitati ovaj blok s odvojenim zubima. Dakle, samostalan izlaz iz tužnog stanja može potrajati mjesecima, pa čak i godinama, pa čak i tada, pod uvjetom da se zaštitite od stresa - po mogućnosti s samostanskim zidom ili gajem palmi. Lakše je konzultirati liječnika, jer je depresija izlječiva. Zapravo, to je neuspjeh u metabolizmu. Liječnici će vas tretirati ne samo tabletama, već i intimnim razgovorima (najneugodniji dio). Bez istovremene eliminacije fizioloških i psiholoških čimbenika, osoba se ne može izliječiti.

Vaš najbolji prijatelj u sljedećih šest mjeseci trebao bi biti psihoterapeut. Iskusni emocionalni stres, psihički stres, svađe s drugima i unutarnji sukobi, bolna iskustva o vlastitom zdravlju - sve to može biti temelj depresije. Liječenje samo snažnim tabletama (bez psihoterapije), naravno, pomaže, ali nakon ukidanja lijekova, bolest može ponovno doći k vama.

Što će ti dati

Ponekad, posebno vješti psihoterapeuti povlače svoje bolesnike s depresijom bez ikakvih lijekova. Nažalost, u nekim slučajevima ne možemo bez lijekova: zanemarena bolest uništava mozak toliko da ravnoteža neurotransmitera ne može biti obnovljena sama od sebe.

Osnova svakog tijeka liječenja. Nuspojave i doze mogu varirati, ali svrha lijekova je jedna stvar - eliminirati biokemijsku osnovu depresije.

Vitamini i biostimulansi

I ove korisne pilule pomoći će vam da uspostavite opskrbu moždanih stanica energijom i drugim korisnim stvarima u radu. Zapravo, to nisu neke tajne tvari, već isti vitamini koje zdravi ljudi piju kako bi povećali svoju otpornost na stres i imunitet.

Po sebi, ovi moćni lijekovi ne liječe depresiju. Ali oni se bore sa svojim simptomima (a ponekad i uspijevaju): čežnjom, strahom, tjelesnim manifestacijama. Antidepresivi ne daju odmah učinak, tako da bi bilo zabavnije da ga čekate, liječnik će vam vjerojatno prepisati "gaće".

Zapravo, to su obični sedativi, ali su toliko jaki da mogu voziti čak i slona, ​​koji je upravo izgubio sve svoje rođake, i kljove i udio u poslu, u mirnom stanju. Neuroleptici smanjuju uzbuđenje i uklanjaju strahove, izvode pacijenta iz mentalnog ćorsokaka i smanjuju tjelesne manifestacije maskirane depresije.

Međutim, slučaj ne može doći do neuroleptika. Obično liječnici započinju s koktelom antidepresiva i biostimulanata. I samo ako ne radi - dodajte još dvije komponente.

Zašto to ne može pomoći

- Tablete su gotovo beskorisne ako terapeut nije uklonio osobne uzroke depresije - na primjer, nije vas natjerao da odustanete.

- Imate li prekomjernu bolest štitnjače, dijabetes, hipertenziju i druge bolesti koje uzrokuju depresiju.

- Prerano ste prekinuli stazu, drago mi je vidjeti poboljšanje. Ako prestanete uzimati antidepresive dok se ne pojavi trajni učinak, depresija će se ponovno razviti.

- Ponekad se bolest vraća godinu ili dvije nakon završetka tečaja, jer ste se prestali pokazivati ​​liječniku i uzimati antidepresive u profilaktičke svrhe. I opet vam daju test...

Shihanova skala alarma

Ako prvi test daje negativan rezultat, idite na drugi. Shihan test pomoći će vam da saznate imate li čak i tjeskobu - stanje koje prethodi depresiji. Ako ne osvojite dovoljno bodova, onda, nažalost, vi ste mentalno zdrava osoba koja sada samo treba smisliti nove izgovore za svoju nemoć i urođenu lijenost.

Beckov test depresije

Proći test, analizirati svoje osjećaje za prošli tjedan i odabrati odgovarajuće odgovore.

Beckova skala

Navigacija (samo brojevi misija)

Završeno je 0 od 21 zadatka

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

informacije

Beckov depresivni test je jedan od klasičnih upitnika za početnu dijagnozu depresivnog stanja, koji se široko koristi u kliničkoj praksi.

Važno je znati o raširenoj depresiji, koja, prema različitim procjenama, pogađa do 17% svjetske populacije. Depresija dobro reagira na liječenje modernim, sigurnim lijekovima, pa ako imate znakove bolesti, preporučljivo je potražiti liječničku pomoć.

Liječnici liječe psihijatrijsku depresiju. Liječenje se obično odvija ambulantno.

Depresija se prvenstveno manifestira na emocionalnoj razini: osoba ima stalno opadanje raspoloženja, osjeća se depresivno, zabrinuto, nesigurno, pesimistično u pogledu budućnosti.

Važno je napomenuti da se u nekim slučajevima s depresijom na pročelju pojavljuju simptomi drugog plana: bolovi različite lokalizacije, vegetativne i endokrine manifestacije, promjena u ponašanju u prehrani, tjeskoba, nesanica i drugo. To otežava dijagnosticiranje depresije.

Test za određivanje razine anksioznosti Beck smatra se jednim od najpouzdanijih, budući da je njegova točnost potvrđena dugogodišnjim iskustvom i brojnim testovima.

Već ste prošli test prije. Ne možete je ponovno pokrenuti.

Morate se prijaviti ili registrirati za pokretanje testa.

Morate dovršiti sljedeće testove da biste započeli ovo:

rezultati

Postigli ste 0 od 0 bodova (0)

kategorije

1. Bez rubrike 0%

Rezultati testa pokazuju da niste depresivni.

Imate znakove blage depresije. Ako ovo stanje traje duže od dva tjedna, obratite se liječniku za stručnu pomoć.

Imate simptome tipične za umjerenu depresiju. Ovo stanje zahtijeva liječničku pomoć. Posavjetujte se s liječnikom za dijagnozu i liječenje depresije.

Imate simptome tipične za tešku depresiju. Ovo stanje zahtijeva liječničku pomoć. Konzultirajte svog liječnika za točnu dijagnozu i liječenje depresije.

MINI TEČAJ:
MOOD COLOR BLACK

KAKO BRZO ODUSTATI OD DEPRESIJE I PONOVNO POČETI ŽIVJETI

Ako se nađete u stisku depresije, onda ne morate objašnjavati koliko je to teško i bolno. Kako bismo vam pomogli da se brzo riješite ovog bolnog stanja, pripremili smo ovaj mali, ali moćan i učinkovit tečaj. Da bi se trajno riješili depresije, potrebno je samo ga proučiti i odmah ga primijeniti.

S obzirom na to koliko je to važno i može pomoći mnogim ljudima da povrate svoju mentalnu ravnotežu, uspostavili smo čisto simboličnu cijenu za tečaj koji je dostupan svakome.

PDF format Ilustrirana e-knjiga

BRZO I UČINKOVITO ODRICAJTE OD DEPRESIJE

Koristite snažan i učinkovit protuotrov protiv depresije, od autora legendarnog knjigovodstva "Dobijte svoju sreću!" Igor Lukomorina.

Samo 3 koraka kako bi izašli iz depresije za 5 minuta

Zaustavite patnju, patite, idite do obožavatelja i potražite rješenja tamo gdje ih nema. Uravnotežite svoj život i preuzmite kontrolu u svojim rukama.

Uzmi

Brza isporuka nakon plaćanja na računalo ili mobilni uređaj.

naučiti

Samo najvažnije informacije. Saznajte zašto se depresija događa i kako se s njom brzo nositi. Kako se riješiti boli u srcu.

Nanesite

Jednostavno je i lako. Odmah primijenite kako biste oslobodili mozak od petljanja i samouništenja. Prilagodite svoj život za najbolji scenarij.

Što obično mislite o svojim problemima? Pogotovo kad se odnose na značajne aspekte vašeg života? Pogotovo ako ne znate kako riješiti problem? Kada su se ostvarila vaša najbolja očekivanja? Kada stvari krenu naopako kako želite? Što mislite o sebi? Što mislite, tko je kriv u teškoj situaciji? Ti uopće ne misliš ništa. Zato što je neugodno razmišljati o tome.

Ali nemojte misliti da to ne radi. Zato što vaš mozak smatra da je problem kritičan. I za to ima dobre razloge koje uopće ne pogodite. Nakon toga počinje razmišljati za vas. Budući da je mozak odlučio razmisliti o problemu za vas, on dodjeljuje ocjenu "Prioritet ili Visoko Važno" problemu, Kritičnom statusu i Negativnoj prognozi. I grozničavo pokušava pronaći rješenje. Od ovog trenutka, vi i vaš mozak živite svaki svoj život. I više te ne sluša. U isto vrijeme, on troši svu energiju na svoj rad kako bi riješio situaciju. Ali ne pronalazi prihvatljivo rješenje. A onda jača svoj rad, lišavajući vas sna i odmora. Mozak radi u režimu izvan ispiranja. U non-stop modu.

U takvoj situaciji, potpuno izgubite kontrolu nad svojim mozgom. Umorni mozak počinje stvarati pogrešne odluke. To ne samo da ne dovodi do rješavanja problema, nego ga i pogoršava. I vaš mozak stalno generira najgore scenarije budućnosti, uvodi opsesivne misli. Iz kojeg možete poludjeti. Ovo je depresija.

Jasno je da u takvoj situaciji problem uopće nije riješen, već se samo pogoršava. Stoga se mozak mora hitno vratiti pod svoju kontrolu i zabraniti mu se bavljenje amaterskim aktivnostima. I, ciljajte na rješavanje konkretnih zadataka na pozitivan i zadovoljavajući scenarij. Kada je to moguće, osoba je u usponu, mijenja boju svog raspoloženja i pouzdano rješava svoje zadatke na pozitivan način. Dobiva ono što želi

Ali ljudi ne razumiju što se događa i ne znaju kako povratiti kontrolu nad svojim mozgom. Kako to učiniti i to će biti objašnjeno na tečaju: "Boja raspoloženja je crna. Kako se riješiti depresije i ponovno početi živjeti."

Testframe.ru - online sustav testiranja

Spavate li dobro noću? Imate li stalan osjećaj tjeskobe u svojoj duši? Je li vrijedno brinuti o ovome ili je to nešto privremeno?

Uzmi online test tako da odgovoriš na jednostavna pitanja. Razmislite o tvrdnjama ne predugo i odaberite samo one koje odgovaraju vašem stanju u ovom trenutku. Svaki odgovor se ocjenjuje odgovarajućim rezultatom. Rezultati ankete pomoći će vam da utvrdite jeste li u stanju depresije i što učiniti s tim.

Kako shvatiti da ste depresivni

Depresivni poremećaj jedan je od najčešćih psiho-emocionalnih poremećaja u svijetu. Prema različitim izvorima, samo 10 do 12% svjetske populacije pati od depresije. Sve više i više ljudi, osobito stanovnici megagradova, pitaju se - "Imam li depresiju?". Svake godine, "dama u crnom", kao K.G. Jung, posjeti oko 250 milijuna ljudi. Osim što izravno utječe na kvalitetu života, depresija nosi i niz drugih opasnosti. Dakle, to je faktor koji povećava rizik od anksioznih i neurotskih poremećaja, somatskih bolesti, kao i različitih vrsta ovisnosti.

Mogu li samostalno dijagnosticirati depresiju?

Otkrivanje depresije nije uvijek moguće odmah. Ona nema očite simptome, kao i druge bolesti. Nakon što se zarazi gripom, osoba bez poteškoća određuje svoju prisutnost. Doživjeti ozbiljnu psihičku patnju izgleda fizički zdravo. Kako dovesti ovog nepozvanog gosta do čiste vode? Jedan od najpouzdanijih načina odgovora na pitanje "Imam li depresiju" je online test. Na internetu postoji velik broj metoda za identifikaciju čak i bez posjeta psihologu. Procjenjujući rezultate, možete razumjeti težinu bolesti, razviti strategiju za poboljšanje njihovog stanja.

Treba imati na umu da je u radu s bilo kojom metodologijom glavni uvjet za učinkovitost iskreni odgovori na pitanja. Tek tada se sa sigurnošću može utvrditi da je depresija uzrok problema raspoloženja ili blagostanja. Online test za određivanje je prvi korak koji možete poduzeti kako biste poboljšali svoje stanje. U svom principu, postupak se neće razlikovati od popunjavanja metodologije u uredu psihologa.

Razlozi. Lijekovi i emocionalni poremećaji

U ovom trenutku, istraživači vjeruju da problem može biti povezan sa zajedničkom genetskom predispozicijom. Ovisno o okolišu, implementira se u različitim verzijama. Dekadentni poremećaji mogu se pojaviti pri uzimanju antikonvulziva, kortikosteroida, antipsihotika. S obzirom na te faktore, logično je postaviti pitanje: kako se depresija prepoznaje uz pomoć online testa? Činjenica je da suvremeni testovi otkrivaju ne samo psihološke poremećaje, već su i usmjereni na utvrđivanje kvarova na tijelu uzrokovanih depresijom. Stoga je psihološka dijagnoza neophodna čak i kada se uzimaju mnogi lijekovi koji nisu izravno povezani s aktivnošću živčanog sustava. To će na vrijeme pomoći ispravljanju nuspojava.

Uloga neurotransmitera u funkcioniranju živčanog sustava

Poznato je da kada je narušena bolest, proizvodnja tvari važnih za skladan rad živčanog sustava i organizma u cjelini - neurotransmitera (neurotransmitera). Budući da se depresija može prepoznati po otkrivanju simptoma nedostatka ili viška ovih tvari, treba obratiti posebnu pozornost na signale koje tijelo daje.

Simptomi nedovoljne proizvodnje serotonina

Serotonin je hormon koji se proizvodi u epifizi i probavnom traktu. Daje optimalnu interakciju neurona u živčanom sustavu. Visoka koncentracija ovog neurotransmitera izaziva iskustvo ushićenja i euforije. Ona također utječe na sposobnost pamćenja informacija, koncentracije. Često, kršenja u proizvodnji serotonina pojavljuju zbog nedostatka sunčeve svjetlosti u jesensko-zimskom razdoblju. To uzrokuje sezonsku depresiju. Test za određivanje serotonina provodi se u medicinskoj praksi samo u slučaju sumnje na maligne tumore. Stoga se nedostatak ovog hormona može otkriti samo sljedećim simptomima:

• Povećana tjeskoba
• Znojenje, tahikardija, suhe sluznice
• Smanjena učinkovitost
• Odsutnost, stalna zaborava
• Smanjen libido
• Poremećaji probavnog sustava

Kako shvatiti da imate depresiju, zbog nedostatka ovog hormona? Prije svega, obratite pozornost na blagostanje i promjene raspoloženja u jesen. Ako ti simptomi postanu relevantni kod skraćivanja dnevne svjetlosti, pitanje se može riješiti kada se pozove psihijatar. Stručnjak će propisati potrebne doze antidepresiva kako bi se ispravila emocionalna pozadina.

Nedostatak norepinefrina

Drugi neurotransmiter, čiji razvoj ima značajan utjecaj na psiho-emocionalnu sferu čovjeka, je norepinefrin. On je, poput serotonina, važan za pamćenje informacija i koncentracije. Norepinefrin je odgovoran za reakciju tijela u stresnoj situaciji - povećava pritisak, ubrzava metaboličke procese, povećava puls. U tijelu može biti prisutna povećana i nedovoljna količina ovog hormona, što može značajno utjecati na razinu depresije.

Simptomi nedostatka norepinefrina:

• smanjenje performansi i motivacije;
• motorna letargija;
• oslabljeno pamćenje i pažnja;
• povećan umor;
• niska brzina misaonih procesa.

Na suvišak norepinefrina ukazuju:

• hiperaktivnost;
• Visoki krvni tlak;
• Osjećaj straha i tjeskobe;
• razdražljivost;
• Upozorenje, pojačana reakcija na signale iz vanjskog svijeta;
• Problemi koji zaspu

Poremećaji povezani s proizvodnjom norepinefrina često se javljaju s produženim ili ponovljenim stresom. Budući da je u napetoj situaciji, tijelo počinje proizvoditi povećanu količinu ovog neurotransmitera, koji se manifestira u obliku depresije, tjeskobe i poremećaja spavanja. Kako shvatiti da imate depresiju uzrokovanu viškom norepinefrina? Osim ovih simptoma, ovaj hormon uzrokuje prekomjerne emocionalne reakcije na traumatske događaje.

Stoga, ako je osoba bačena u suze iz bilo koje sitnice, to je ozbiljan znak koji zahtijeva hitnu psihoterapijsku intervenciju.

Znakovi nedostatka dopamina

Dopamin je hormon odgovoran za dobro raspoloženje i sustav pozitivnog pojačanja. Ovaj neurotransmiter proizvodi se ukusnom hranom, seksom - to jest, bilo kojom aktivnošću koja donosi zadovoljstvo. Uz nedostatak dopamina, teško je kontrolirati svoje emocije. Dokazano je da tvari kao što su nikotin, alkohol, heroin i drugi lijekovi uzrokuju povećanu proizvodnju dopamina. Kod formiranja različitih vrsta ovisnosti, tijelo gubi sposobnost da sama proizvodi dopamin. Budući da je također važno prepoznati depresiju za prevenciju ovisničkog ponašanja, posebno je vrijedno obratiti pozornost na sljedeće znakove nedostatka dopamina:

• Niska motivacija postignuća, nezainteresiranost za aktivnosti koje su se ranije činile uzbudljivima;
• Umor, kronični umor;
• Niska sposobnost koncentracije, oslabljena memorija;
• Neprestana krivnja;
• Autoagresija (samouništenje);
• Tendencija prostiranja;
• Nemogućnost zabave.

Moguće je povećati razinu dopamina uz pomoć redovitih tjelesnih vježbi, ograničenja u prehrani (potrebno je smanjiti potrošnju šećera i kofeina, nadoknaditi nedostatak magnezija), odustati od ovisnosti, ako ih ima. Kako odrediti depresiju koja proizlazi iz nedostatka dopamina kod običnih ljudi koji ne opterećuju vaše tijelo alkoholom ili pušenjem?

Simptomi niskih razina ovog hormona bit će isti kao i kod ovisnika.

Kao rješenje, možete pokušati uključiti se u motivacijske aktivnosti, nagraditi se, ako je moguće, čak i za mala postignuća. Tako mozak može ponovno naučiti proizvesti taj hormon u pravim količinama, a simptomi depresije će se smanjiti.

Definicija bolesti - metode domaćih znanstvenika

Iz razvoja domaćih znanstvenika u području dijagnostike popularni su sljedeći testovi.

• "Metoda određivanja razine depresije", koju je 1988. razvio V.A. Zhmurova. Test se sastoji od 44 boda, od kojih je svaki usmjeren na dijagnosticiranje određenih simptoma. Tehnika se uspješno koristi u radu mnogih ruskih psihologa i odlikuje se lakoćom obrade podataka - svatko može prepoznati razinu depresije uz pomoć;
• Upitnik o depresiji, ili SLM, razvijen je u Institutu. Bekhtereva pod vodstvom istraživača I. G. Bespalka 1995. godine. Tehnika je namijenjena pravodobnom otkrivanju jednog od tipova - endogenog ili neurotičnog. Treba imati na umu da je liječenje endogene depresije, kao i drugih poremećaja ove vrste, odgovornost psihijatara. Za razliku od neurotičnih, ovaj tip zahtijeva liječenje koje prepiše specijalist. Stoga ovaj test za razinu depresije najčešće koriste klinički i medicinski psiholozi. SLM uključuje 67 izjava koje zahtijevaju pozitivan ili negativan odgovor.
• U dijagnozi psiho-emocionalnog stanja posebno mjesto zauzima test "Neuropsihička stabilnost" ili NPU, koji vam omogućuje da odredite i razinu psihološke izdržljivosti i stupanj fiziološkog zdravlja tijela. Tehnika je razvijena na Vojnomedicinskoj akademiji u Sankt Peterburgu. Kako shvatiti da imate depresiju? Test "NPU", unatoč činjenici da nije izravno usmjeren na dijagnozu, može učinkovito nadopuniti druge metode. Ovaj upitnik razvijen je za odabir zaposlenika za rad u izvanrednim situacijama, a danas se uspješno koristi, kako kod mnogih psihoterapeuta, tako i za samostalnu psihodijagnostiku psihološke otpornosti na stresne okolnosti.

Strani upitnici za utvrđivanje

Metode europskih i američkih stručnjaka također su učinkovite u dijagnostici. Najpoznatiji od njih su:

• Test bolničke anksioznosti i depresije koji su razvili strani znanstvenici A.S. Siegmond i R.P. Snate. Prednost ove tehnike je jednostavnost primjene i obrade rezultata. Ljestvica se često koristi u medicinskim bolnicama kako bi se utvrdili znakovi = kod somatskih pacijenata koji čak ne postavljaju pitanje "Imam li depresiju?" U međuvremenu, oni koji su skloni bolesti, posjete kardiologa 6 puta češće od običnih ljudi. 2 puta češće postaju pacijenti neurologa, Laure i urologa.
• Zung skala je test koji je dokazao pouzdanost i najprikladniji je za samo-otkrivanje depresije. Test je izradio istraživač William Tsung, u ruskoj praksi T.N. Balashova u Institutu za znanstvena istraživanja Bekhtereva. Kako shvatiti da imate depresiju s Tsung skalom? Za to trebate odgovoriti na dvadeset pitanja testa. Oni mjere nekoliko pokazatelja. Primjerice, promjena raspoloženja, prisutnost ili odsutnost osjećaja duhovne praznine, razdražljivosti ili neodlučnosti - jednom riječju, oni znakovi koji omogućuju nepogrešivo prepoznavanje depresije. Stanje ispitane osobe smatra se normalnom ako postigne do 49 bodova na toj skali.
• Edinburška postnatalna skala depresije ili EHPD. Fenomen postporođajne depresije već je dugo poznat. Je li moguće brzo identificirati depresiju u žena koje su u porođaju? ESPD test, razvijen 1987. godine od strane istraživača Edinburgha i Livingstonea, dizajniran je posebno za novootkrivene roditelje, a tu tehniku ​​mogu koristiti ne samo žene pri porođaju, nego i odrediti emocionalne poremećaje kod očeva. Iz praktičnosti testa - relativno kratko vrijeme prolazi (test traje oko 5 minuta), visoka razina pouzdanosti pokazatelja.
• Ljestvicu depresije Beck razvio je 1961. godine Aaron Beck, američki istraživač. Kako prepoznati psiho-emocionalne poremećaje u vremenu, kako odrediti depresiju u ranoj fazi? Test Beck Depression Scale bit će koristan i za one koji sebe smatraju psihološki zdravim. Testna pitanja uključuju procjenu psiholoških karakteristika, kao i fiziološke pokazatelje - spavanje, apetit. Aaron Beck je poznat po svom razvoju na području kognitivne psihoterapije, ali ga je najviše zanimala depresija. Online test za određivanje ovog poremećaja, kao i mnoge druge tehnike, sada je javno dostupan. Dugo vremena njegova primjena, više puta je prerađivana i prilagođavana suvremenim uvjetima. Stoga je Beckova skala jedan od najučinkovitijih testova za samodijagnostiku. Definicija depresije na Beckovoj skali danas se sastoji od 21 tvrdnji - pojednostavljena verzija koja mjeri najvažnije pokazatelje.
• "Hamiltonova skala za procjenu depresije." Ova tehnika se preporučuje onima koji imaju kroničnu depresiju. Test pomaže utvrditi dinamiku liječenja. Pomoću njega možete utvrditi koliko je učinkovita ova ili ona metoda. Pitanja ovog testa usmjerena su na utvrđivanje simptoma psiho-emocionalnih poremećaja ne samo u sadašnjem trenutku, već i nekoliko dana prije testiranja.

Mora se imati na umu: depresija nije bezopasna povreda, kao što se na prvi pogled može činiti. Postoji mišljenje da oko 80% posjetitelja obične poliklinike od toga pati u jednom ili drugom obliku. Kako bi naučili kako raditi sa svojim stanjem i poboljšavati ga, ponekad su potrebne radikalne mjere - posjet psihijatru ili psihoterapeutu, mijenjanje životnih uvjeta. A ponekad samo za početak trebate uzeti test. "Imam li depresiju ili ne?" - svatko mora samostalno odgovarati za sebe. Uostalom, ne samo njegovo zdravlje i blagostanje, nego i emocionalno stanje bliskih ljudi ovise o stanju odrasle osobe.

Harmonija života

Nazovite: 8-911-145-92-39

Konzultacije o Skypeu:

Online test depresije

Ovaj test će odrediti razinu vaše depresije.

Depresija - depresija - od lat. - potiskivanje. Stanje u kojem osoba mijenja svoj stav prema životu i radu. Drugovi depresije - tuga, iritacija, umor. Gubitak interesa u svijetu. Može se razviti bez vidljivog razloga ili kao posljedica stalnog stresa, traumatskog događaja.

Depresija se uspješno liječi psihoterapijom (psihološkim razgovorom).

Imate li depresiju?

Uzmi online test depresije besplatno.

Online test depresije

Od 44 čitanja odaberite jedan koji je prikladan.