Lekcija 6. Obuka za pamćenje

U prethodnim lekcijama u ovom tečaju razvoja memorije, stekli ste osnovno razumijevanje načela visokokvalitetnog pamćenja bilo kojeg materijala. Unatoč činjenici da razumijevanje zakona ljudske memorije može poboljšati pamćenje potrebnih informacija, bez posebnih vježbi teško je postići visoke rezultate. Kao u sportu, glazbi, brzom čitanju, govornim i glumačkim vještinama, potrebna je odgovarajuća obuka za razvoj memorije. U ovoj lekciji naučit ćete kako učinkovito trenirati našu sposobnost nasumičnog pamćenja, a također ćete dobiti vježbe, tehnike, programe, besplatne online igre, tehnike i tehnike za razvoj vizualne i slušne memorije.

Sadržaj:

Načini i metode razvoja memorije

Za početak, vrijedi napomenuti da često pamtimo i obraćamo pažnju različitim svakodnevnim situacijama. Sjećamo se da želimo kupiti u trgovini, pokušavamo se sjetiti rođendana rođaka, prijatelja i poznanika, prepričati sadržaj nedavno pročitane knjige ili udžbenika - sve to i još mnogo toga je dobar trening pamćenja. Međutim, korištenje posebnih vježbi omogućuje nam da se usredotočimo na specifičan cilj razvijanja određene sposobnosti našeg pamćenja.

Govoreći o treningu pamćenja, važno je razumjeti da je gotovo nemoguće izravno trenirati određenu sposobnost pamćenja materijala. Memorija se uvijek razvija u uskoj vezi s našom pažnjom, percepcijom, razmišljanjem, čulnim organima i drugim fenomenima ljudske prirode. Stoga, većina sljedećih vježbi proizvodi kompleksan učinak na naše razmišljanje, kao i na naše pamćenje kao važnu komponentu mišljenja. Radi praktičnosti, vježbe su podijeljene u dvije skupine: vizualne i auditivne, te u njihovoj ukupnosti čine važan dio našeg treninga za poboljšanje pamćenja.

Obuka vizualne memorije

Kao što je već navedeno u prvoj lekciji, većina ljudi pamti vizualne slike mnogo bolje od slušnih ili taktilnih, jer su živci koji vode od oka do mozga dvadeset puta deblji od živaca koji vode od uha do mozga. Stoga je razvoj vizualnog pamćenja bitna komponenta treninga pamćenja. Fotografska memorija i sposobnost brzog pamćenja vizualnih slika mogu se razviti slijedećim korisnim vježbama.

Vježba 1. Tablice Schulte

Kao što znate, Schulteove tablice su korisne za razvoj brzog čitanja. Oni su dobro obučeni u perifernom vidu, pažnji i promatranju, a ako zapazite vrijeme, tada će postojati poticaj da se obori osobni rekord, koji će okupaciji s tim tablicama dati dodatno uzbuđenje.

Schulteovi stolovi su korisni ne samo za razvoj brze vještine čitanja, već i za vježbanje vizualne memorije. Kada tražimo uzastopne brojeve u tablici, naša vizija trenutno hvata nekoliko stanica. Kao rezultat toga, postoji memoriranje mjesta ne samo željene ćelije, već i stanica s drugim brojevima.

Pročitajte o ispravnom radu sa tablicama Schulte, kao i izvršite vježbe na posebnom simulatoru koji možete na ovoj stranici.

Vježba 2. Trening fotografske memorije (metoda Aivazovsky)

Ova tehnika vježbanja fotografskog pamćenja nazvana je u čast poznatog rusko-armenskog slikara Ivana Konstantinovića Aivazovskog (Ayvazyan). Aivazovsky je na trenutak mogao mentalno zaustaviti kretanje vala, prebacujući ga na platno tako da se ne čini zamrznutom. Da bi se riješio ovaj problem bio je vrlo težak, to je zahtijevalo od umjetnika dobar razvoj vizualne memorije. Da bi postigao taj učinak, Aivazovsky je jako promatrao more, zatvorio oči i reproducirao ono što je vidio iz sjećanja.

Na sličan način za vježbanje vizualnog pamćenja, možete ga koristiti. 5 minuta pažljivo pogledajte predmet, dio krajolika ili osobu. Zatvorite oči i mentalno vratite sliku u boji što je moguće jasnije. Ako imate želju, možete stvoriti slike ne samo u glavi, nego i nacrtati na papiru, što će povećati učinkovitost treninga. Ova vježba se može izvoditi s vremena na vrijeme ili redovito, sve ovisi o tome koliko dobro želite trenirati svoju vizualnu memoriju.

Vježba 3. Utakmica Igra

Igra pamćenja utakmica nije samo korisna, već i prikladan način za treniranje vaše vizualne memorije. Bacite 5 utakmica na stol i za nekoliko sekundi zapamtite njihovu lokaciju. Nakon toga, okrenite se i pokušajte upotrijebiti ostalih 5 utakmica kako biste napravili istu sliku na drugoj površini.

Isprva vam vježba možda neće biti jednostavna. Ako se ne uspiju svi sjetiti, onda pogledajte još jednu sekundu i ponovite sliku točnije. Vještina će doći s vježbom. Čim osjetite da vam je lako izvršiti ovu vježbu, povećajte broj podudaranja i skratite vrijeme promatranja.

Ova vježba omogućuje ne samo trenirati vizualnu memoriju, već i pratiti napredak kao rezultat treninga. Oblik igre dodaje uzbuđenje kada radite vježbe.

Vježbe 4. Rimska soba

Kao što je već spomenuto, rimska metoda soba vrlo je korisna za strukturiranje memoriranih informacija. Međutim, ova poznata tehnika se također može koristiti za treniranje vizualne memorije. Dakle, kada pamtite informacije koristeći metodu rimske sobe, pokušajte ne samo zapamtiti slijed objekata i dodijeljene im podatke, već i detalje, oblike i boje tih objekata. Ovim se atributima mogu dodijeliti i dodatne memorirane slike. Zbog toga ćete pamtiti više informacija i istodobno trenirati svoju vizualnu memoriju.

Osposobljavanje auditivne memorije

Unatoč činjenici da poznata ruska poslovica kaže da je "bolje vidjeti jednom nego 100 puta", ponekad slušna memorija može biti manje korisna. Dakle, bez slušne memorije, glazbenicima, glumcima, političarima, pa čak i obavještajcima teško je uspjeti. Da biste shvatili koliko je važna slušna memorija, sjetite se da je predavanje koje ste slušali pamtili bolje od čitanja udžbenika ili pregledanih slajdova.

Značajke auditivne memorije je da, za razliku od vizualnih dojmova, koji se percipiraju brže, memorija često bolje pamti dobro pamtene slušne dojmove. Ovdje su neke od tehnika i metoda koje će vam pomoći da naučite kako učinkovito zapamtiti slušne informacije.

Vježba 1. Čitanje naglas

Čitanje naglas je zasigurno jedna od najučinkovitijih vježbi za razvoj slušne memorije. To je čitanje naglas koji pridonosi povećanju radnog vokabulara, poboljšanju dikcije, intonacije, emocionalnog bojanja i svjetline govora. Čitanje naglas pomaže nam da bolje zapamtimo audio komponente materijala koji se čita.

Neophodno je pročitati naglas bez žurbe, optimalnim tempom razgovora, promatrajući neke tehničke nijanse:

• jasno izgovoriti riječi, izričito i s uređenjem;
• izgovarajte tekst ne monotono, nego kao da izražavate vlastite misli.

Ako svaki dan čitate naglas najmanje 10-15 minuta, onda ćete za mjesec dana primijetiti očite rezultate kako u vašim govornim sposobnostima tako iu slušnoj memoriji.

Vježba 2. Pjesme

Obuka pamćenja ne mora se svesti na bilo kakve specifične vježbe. Uđite u naviku svaki dan, ili barem svaki tjedan, da zapamtite malu pjesmu. Pokušajte duboko zaroniti u njegovo značenje, razmislite o tehnikama koje je koristio pjesnik.

Kada učite pjesmu, ponovit ćete je bilo glasno ili za sebe, koristeći svoj artikulacijski aparat. Što više ponavljanja napravite, to će vaše pamćenje biti bolje zapamćeno po pjesmi. Vremenom ćete trenirati svoje pamćenje i početi pamtiti stihove kao rezultat mnogo manjeg broja ponavljanja.

Osim toga, same se pjesme često koriste za dugoročno pamćenje bilo kakvih apstraktnih informacija. Primijenjenu metodu možete vidjeti u nekim materijalima na našoj web stranici, koji opisuju načela memoriranja takvih informacija kao:

Vježba 3. Prisluškivanje

Šetajući ulicom ili u javnom prijevozu, pokušajte čuti i čuvati u sjećanju izvadak iz razgovora stranaca. Nakon toga, pokušajte sebi prenijeti ono što se čulo s potrebnom intonacijom, i mentalno zamislite lica ljudi koji su to rekli. Ova vježba vam omogućuje da naučite kako brzo uočiti tekst na uho, a također vam omogućuje da budete pažljiviji i osjetljiviji na ton govora.

Online igre

Kao što je već spomenuto u lekciji “Memorija i pažnja”, igre, natjecanje i uzbuđenje korisni su pomagači za koncentriranje pažnje. Osim toga, tehnike igranja mogu biti korisne za trening memorije. Ispod je besplatna online igra s kojom možete lako trenirati svoju vizualnu memoriju u slobodno vrijeme. Pravila igre su jednostavna: morate otvoriti red od 2 ćelije tablice u nizu, pokušavajući pronaći identične slike. Čim otvorite sve slike, igra će biti gotova. Ova igra je svojevrsni test vašeg pamćenja: program bilježi vrijeme igre.

Izvođenjem ovih vježbi, a slijedeći preporuke iz prethodnih lekcija, uskoro ćete se moći pohvaliti izvrsnim pamćenjem, kao i hit prijateljima i poznanicima sa sposobnošću da lako zapamte informacije.

LiveInternetLiveInternet

-Tagovi

-kategorije

• Narodna medicina (1296) t
• ordinacija / duhovni razvoj (1046) t
• obrti (995)
• filmovi (941)
• Slatko, desert (937)
• duhovnost (934)
• šivanje / obrt od materijala (896)
• umjetnost (874)
• Vegetarijanstvo / Recepti (870) t
• audioknjiga / knjiga (827)
• glazba (783)
• fotografija (753)
• Sve tijesto (588)
• papirni zanati (575)
• informacije / kućanstvo (503) t
• pletenje / obrti iz konca (455)
• flash (428)
• Za lutke (408)
• Kuhanje (meso) (407)
• Aforizmi, citati (384)
• informacije za razmatranje (357)
• ljepota iz tijesta / obrta (352)
• AYURVEDA, VEDY (352)
• Božićni zanati (338) t
• origami / kusudama (324)
• quilling (315)
• Akupresura (288)
• učenje crtanja (264)
• slike (256)
• humor (240)
• Obrt iz novina (230) t
• Legende, Poslovice (217)
• Obrt od kartona (209) t
• Rune (200)
• reference (198)
• Rukotvorina od plastike (194) t
• pjesme (192)
• Kanzashi (184)
• dijeta (167)
• kozmetika (159) t
• slatko cvijeće (137) t
• test (137)
• pozitivan, simoron (114)
• velika povijest (85)
• ljepota kože (63)
• Tehnika artičoke (25)
• Lunarna vježba (14)
• okviri (14)

-glazba

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-statistika

Snažno vježbanje za treniranje pamćenja i pažnje

Revolucionarna otkrića kako naše pamćenje funkcionira i kako se sjećati! Za mnoge će to biti pravo otkriće. IZVOR

Ljudi nemaju loše sjećanje, oni nas ne uče kako ga ispravno koristiti. Naše pamćenje dobro funkcionira. U ovom članku naći ćete najučinkovitije i najzanimljivije vježbe i video trening za obuku pamćenja i pažnje.

Do trenutka pohranjivanja informacija emitira:

Dugoročno pamćenje
Kratkoročno pamćenje
Instant ili ikona

U dugoročnoj memoriji informacije se pohranjuju godinama i desetljećima. Posljednja stvar koju čovjek zaboravlja je zvuk vlastitog imena. U dugoročnom pamćenju stavlja se samo ono što redovito koristimo, o čemu stalno razmišljamo.

U kratkoročnoj memoriji informacije se odgađaju za nekoliko minuta, sati, dana, ponekad tjedana. Zatim, kao nepotrebno, isparava. Mozak ne voli pohranjivati ​​ono što vlasnik ne koristi. Previše troši energiju i vrijedne tvari. Jedan od načina da postanete glupi je da što je manje moguće naprezate pamćenje. Ne učite ništa, ne čitajte nove knjige, govorite kratkim primitivnim frazama.

Trenutačna memorija naziva se ovako jer pohranjuje informacije u doslovnom smislu trenutka - sekunde, djeliću sekunde. Ovo pamćenje djeluje kada mozak procjenjuje situaciju na raskršću, prati objekt koji se brzo kreće, čita tekst. Dok gledamo stranicu, naš mozak pamti obrise velikog broja slova, riječi i fraza, ali ako pogledate u stranu, većina slika nestaje iz trenutne memorije.

Što više osoba razvija instant i kratkoročno pamćenje, to su veće šanse za obnavljanje dugoročnog pamćenja. Kratkoročno pamćenje je dugoročna ulazna vrata, a dugoročno pamćenje je ulazna vrata inteligencije. Da biste imali lijepo vitko tijelo mišića, morate se baviti sportom, redovito opterećivati ​​mišiće. Također s memorijom. Obuka pamćenja nije ništa drugo nego njezino korištenje, primjena, stalna praksa pamćenja. Najbolje je naučiti pjesme. Proširuje vokabular i povećava područje kontakta između živčanih stanica mozga.

Vježbe vježbe pamćenja:

Pokušajte uspomenom nazvati imena svih pjesnika ili pisaca, kojih se možete sjetiti struje. Ako se možete sjetiti najmanje 12-15 autora bez velikih poteškoća i kočenja, onda to uopće nije loše. Osim imena pjesnika, možete nazvati pojmove iz bilo koje sfere (ženska i muška imena, komadi namještaja, sobne biljke, svi pojmovi vezani uz matematiku, vizualne umjetnosti, itd.)

Jednostavna vježba koja će vam pomoći razviti naviku koncentriranja na zadatak je izgovaranje riječi obrnuto.

Ljubav - Vobul
Klavir - Oninaip
Neboder - Burksoben
Slika - Anitrak
Strop - Kolotop

Ne biste trebali čitati riječi obrnuto, nego ih izgovarajte bez gledanja u papir. Uzmite bilo koju riječ i izgovorite je naopako, kao što je prikazano gore. Počnite s jednostavnim, jednosložnim riječima:

Nos-Saone
Dar-Rad, itd. Pokreni na dvije riječi:

Rogovi - Agor
Nebo - Aubin
Planina - Arog

Čini se primitivnom dječjom vježbom! Ali ona trenira vizualnu memoriju. Nije tako lako bez vještine držati riječ "megalopolis" ili "šah" u vašoj mašti. Čim pokušate izgovoriti ove riječi, naprotiv, bez gledanja u zapisnik, imat ćete poteškoće. Što s njom? Razbijte mentalni zadatak u blokove.

Šah = šah-mat

U početku, morate se pobrinuti da vaš mozak vidi tri odvojena dijela riječi: šah-mat. Možete slomiti riječ drugačije, prema slogovima: shah-ma-you. U svakom slučaju, morate imati na umu tri fragmenta. Pamćenje i pažnja trenira strahovito! Ako su tri sloga već bila fiksirana ispred vašeg uma, nije ih teško čitati obrnuto: imate hash.

Ono što vam savjetujem sada, izgledat će čudno. Međutim, "to je najviše" će pomoći.

a) Povećajte brzinu razmišljanja i poboljšajte pozornost.

b) smanjiti vrijeme na putu slike - riječ (i stoga povećati brzinu čitanja)

c) Da biste testirali kako je vaša memorija zategnuta (neki će iskreno "usporiti" izvođenjem ovog jednostavnog zadatka).

Što je brže moguće, pozovite sve objekte koje vidite ispred sebe. Ovdje vidim, na primjer:
Monitor, ogledalo, sat s kožnim remenom, mobitel, mjerna traka, podna lampa, web kamera, tri kutije za olovke, knjige, tjednici, kaktusi itd.

Možete navesti stavke s opisnim karakteristikama ili bez pojedinosti: zvučnici, jastuk, kauč, zid, okvir, medalja, fotografija, češalj itd.

Ova vježba je zanimljiva za izvođenje kada postoji barem jedan gledatelj. Obratite pažnju na sebe: nakon koje vrijeme ćete "biti otpušteni", pauze između riječi će se povećati i početi ćete plesati i pomoći sebi s gestama. Vaše moždane stanice mogu i trebaju se redovito "mlijeko".

U ovom slučaju, brzina sinteze tvari potrebnih stanicama raste, a neuroni navikavaju da rade ne na pola puta, već u najvećoj mogućoj mjeri. Češće ih rasporedite napetim križem i oni će vam zahvaliti. Brzo ćete podići argumente u sporu i bolje razmisliti, prestati patiti od ometanja i zaborava. Reakcija vašeg mozga u stresnim situacijama, kao što je nesreća u nastajanju, može postati munja.

Ovo je za one koji vole trenirati svoje pamćenje na neobičan način, naime: razviti desnu hemisferu mozga. Za rad lijeve ruke odgovoran je. Nije uvijek moguće napraviti vrijeme za treniranje vaše lijeve ruke. Ali ako pripojite trening svakodnevnim aktivnostima koje još uvijek morate raditi svaki dan, vaš će se mozak brzo razviti. Na primjer: pranje posuđa, čišćenje kupaonice ili umivaonika, ponovna izgradnja računalnog miša ispod lijeve ruke, pokušaj pisanja lijevom rukom itd.

To je tehnika pamćenja bilo čega. Popis namirnica
Tony Buzan u knjizi o poboljšanju pamćenja piše o "Rimskoj sobi". Kao što su ga stari Rimljani koristili za pamćenje važnih događaja, zamjenjujući dnevnik. Rimska soba, prema Bouzienu, može služiti kao vaš ured, spavaća soba ili soba od djetinjstva, možda vaš automobil. Kako pravilno izvršiti ovu vježbu, možete pogledati ovaj videozapis.

Postavlja se pitanje: "Neće li pamćenje biti zatrpano svim tim objektima?" Ali mehanizmi pamćenja su savršeniji nego što se čini. Čim dovršimo zadatak, pamćenje se odmah oslobađa suvišne slike bez ikakvog napora s naše strane. Ako ne koristimo bilo kakve informacije, naš mozak, kao gorljivi vlasnik, odmah ga se otarasi. Zato ljudi nakon umirovljenja brzo gube profesionalnost. Ako budete šutjeli godinu dana, zaboravit ćete razgovarati.

1) Svakodnevno čitajte nove informacije.

2) Nakon gledanja filmova i programa mentalno ih "pomičite" u mojoj glavi od početka do kraja.

Sjećate li se imena? Jeste li obratili pozornost na imena redatelja, glumaca? Niste bili zainteresirani ili krivite banalnu nepažnju i lijenost?

3) Imajte popis onoga što trebate kupiti u glavi, a ne u džepu.

4) Razmislite što trenutno radite.

5) Pokušajte se sjetiti imena: zajedničkih prijatelja, uključujući slučajne, članove obitelji vlasti. Spašava živce i poboljšava opskrbu krvlju u moždanoj kori.

6) Zapamtite sve potrebne telefonske brojeve.

7) Na kraju dana (možete u krevetu) sjetiti se događaja ujutro.

Ovo je vrijedno ne samo za trening memorije, već i za analizu - jesam li izgradio najbolji dan? U najmanjim detaljima zapamtite događaje posljednjeg sata, ako ne možete čitati, a vrijeme nije vaša krivnja.

8) Zapamtite rođendane, raspored dana i tjedna.

To ne znači da morate napustiti planiranje na papiru, ali je bolje imati kopiju u glavi.

9) Govorite bez varalice

10) Nabavite bilježnicu za omiljene činjenice, ideje, veze, citate kako biste ih povremeno mogli koristiti.

Na kraju sam odlučio objaviti još jedan zanimljiv video zapis o treningu pamćenja Vladimira Nikonova, koji daje predivne vježbe za vježbanje pamćenja.

Kako trenirati pamćenje

Također, savjet za preuzimanje knjiga o obuci uspomene na jednog od vodećih svjetskih autoriteta u pitanjima nastavnih metoda, Tony Buzan. Njegove najpoznatije knjige su Super Memory, poboljšavaju vašu memoriju, memorije velike brzine.

Kako vam se sviđa ovaj članak? Savjetujem vam da primate svježe članke na e-mail kako ne biste propustili informacije o novim člancima na mom blogu!

METODE OBUKE MEMORIJE

Danas je internet prepun nevjerojatnih količina preporuka o tome kako brzo trenirati svoj mozak i poboljšati pamćenje.

Štoviše, s trčanjem od generičkih modnih "jesti više povrća, ići oko strane glutena" kako bi vježbali ljubitelje da se vrte s preklapanjem slika šibica. Nakon što sam pročitao hrpu ne baš informativnih linija i koliko ih je nosilo korisna znanja, izveo sam nekoliko jednostavnih načina za treniranje vašeg pamćenja, što možete učiniti zajedno sa svojim uobičajenim aktivnostima.

Nekoliko jednostavnih načina za treniranje pamćenja

• Pravilo sedam plus minus dva
• asocijacija
• "Promjena polutke"

Najlakši način za razvijanje pamćenja lica je da na umu navedete 5-7 pridjeva, opisujući lice osobe s kojom se upoznajete. Ako damo mozgu točno taj broj karakteristika o objektu, on će razmotriti važne informacije, a reprodukcija slike u budućnosti će biti mnogo lakša. To je zbog učinka Miller-ovog novčanika, a pravilo sedam plus minus dva otkrio je 1965. američki psiholog George Miller.

Uz memoriju za brojeve, asocijacije najbolje pomažu. Dovoljno je jednom u svom umu govoriti kako i uz ono što povezujete broj ili njegove dijelove, a mozak će spremiti informacije tako da je uvijek spreman za reprodukciju. Primjerice, kod "4518" interkom se može izgovoriti kao "godina završetka Drugog svjetskog rata" i "punoljetnost u Rusiji". Ako trenirate cijelo vrijeme, uskoro će se brojevi lakše pamtiti sami, bez ikakvih ideja.

Ako trebate stegnuti sposobnost pamćenja imena, onda će pjevanje pomoći. Smiješno, ali istinito. Naravno, neočekivano zastrašujuće prolaznike svojim glasovnim sposobnostima ne isplati. Možete samo pjevati ime na jednostavnom motivu nekoliko puta u umu. Kada je potrebno reproducirati riječ, najprije će se u mislima pojaviti melodija, a onda već dosadni slogovi.

Općenito, jasnoća uma, sposobnost akumuliranja i reprodukcije informacija vrlo je dobro obučena verbalno. Rješavanje samostalno osmišljenih matematičkih problema u umu može biti svugdje: na putu do posla, za ručkom, pod tušem, prije odlaska u krevet. Vrlo je korisno napraviti naviku rješavanja nekoliko primjera dnevno istovremeno, čineći njihovu razinu težom. Nakon tri tjedna ove prakse, osjetio sam da sam stvarno počeo razmišljati brže. Znanstveno se povećala brzina obrade informacija.

Još jedna korisna tehnika za crpljenje mozga je vježbanje "prespajanja hemisfera". Uvijek operite zube desnom rukom? Pokušajte tjedan očistiti lijevom stranom. Koristite ruku koja ne radi tijekom jela. Usput, vrlo je djelotvorno usavršiti umijeće crtanja ne-radnom rukom. Ali sada se bavimo onim vježbama koje se ne otkidaju od svakodnevne rutine. Glavni zadatak je povremeno organizirati malo stresa za tu hemisferu mozga, što je potpuno neprikladno za naizgled jednostavne zadatke.

U zaključku, unatoč dokazima, ne mogu ne spomenuti čitanje. Ljudski mozak, kao i svaki drugi tjelesni sustav, neće zadržati u tonu i aktivnom stanju one funkcije koje se ne koriste. Kažu da osoba zastarijeva kad prestane učiti. Razina sposobnosti akumuliranja informacija izravno je povezana s intenzitetom protoka podataka koje vaš um čita kao smislen. U procesu čitanja, štoviše, kognitivnog čitanja, aktiviraju se i treniraju ne samo praktički sva područja mozga, već se osigurava i ulazni protok informacija. Ako vam ono što čitate izgleda zanimljivo i fascinantno, mozak klasificira informacije kao važne za pamćenje. Tako se ispostavlja da je najbolji način da se trenira mozak i pamćenje da se svaki dan nauči nešto novo iz knjiga. Štoviše, mogućnosti za učenje u današnjem svijetu gotovo su beskonačne!

Natalia Vengerova, posebno za Ekonet.ru

Riješite se problema s memorijom jednom zauvijek!

Ispravna tehnika treninga pamćenja i razvoja pažnje važni su sastojci za ljude koji podržavaju mozak u dobroj formi i ne žele ništa zaboraviti. Nema lošeg ili dobrog pamćenja - je onaj koji treba obuku. Stoga, pitanje "kako trenirati pamćenje?" Je relevantan za modernog čovjeka. Uostalom, svaki dan smo suočeni s potomkom informacija koje zahtijevaju sortiranje, a važno - pamćenje. U ovom članku shvatit ćemo kako i uz pomoć metoda koje možete poboljšati performanse memorije.

Vrste memorije

Prema vrsti percepcije informacija, klasifikacija se sastoji od sljedećih tipova:

• Trenutni pregled je procijenjena memorija koja doslovno funkcionira u sekundama. Djeluje kad pređemo cestu i vidimo hoće li se automobil naći s nama, ili kad na umu stavimo brojeve.
• Kratkoročni pogled - informacije koje primamo od vanjskih podražaja. Vrijeme čuvanja je 3 mjeseca. Prije nego se mozak oslobodi nepotrebnih sjećanja, odluka je donesena na neuralnoj razini - da se primljene informacije prenesu u dugoročno pamćenje ili ne.
• Dugoročni pregled - informacije koje su odabrane iz kratkoročnog gledišta. Možemo ga reproducirati u glavi koliko god puta želimo, mjesecima ili čak godinama.

Što je bolje razvijen trenutni i kratkoročni pogled, to je lakše informacija postati dugoročna. I što više informacija imamo u dugoročnom pamćenju, to postajemo intelektualno razvijeniji.

Od rođenja svaka osoba dominira jednom ili drugom vrstom sjećanja. Uz pravilnu uporabu tehnika pamćenja za razvijene vrste, sjetit ćete se mnogo više.

Ali to ne znači da ne možete trenirati druge vrste i koristiti samo jednu. Naprotiv, za djelotvornu percepciju informacija morate koristiti sve dostupne moždane resurse.

Metode i tehnike treninga pamćenja

Postoji mnogo načina za treniranje sposobnosti pamćenja. One su usmjerene na jedan krajnji rezultat - asimilaciju informacija u dugoročno pamćenje i popunjavanje praznina u nerazvijenom obliku sjećanja. Sljedeće tehnike su osnovne. Tek nakon njihove asimilacije može se nastaviti s teškim vježbama.

• Metoda koja se temelji na njezi.

Pažnja - glavna komponenta mozga i memorije. Ako nema koncentracije na predmetu, onda memoriranje ne dolazi u obzir. Stoga je važno obratiti pažnju na ono što trebate zapamtiti, osnažujući ga specifičnim ciljevima. Na primjer, kako bi naučili prometna pravila, postavite sebi takav cilj - što se više pozornosti fokusiram na pravila sada, više ću učiti, a manje ću problematično položiti ispite.

• Metoda utemeljena na pridruživanju

Udruge čine vezu između kratkoročnog pamćenja i onoga što je već ugrađeno u dugoročno. Budući da je novi percipirani objekt već podržan u dugoročnom pamćenju, potrebno ga je manje vremena i truda da ga zapamti. Glavna stvar - udruga bi trebala biti jasna i lako čitljiva.

• Ponovite postupak

Temeljem povremene reprodukcije podataka u kratkoročnoj memoriji radi bolje apsorpcije u dugoročnom razdoblju. Što su informacije novije, potrebno je više koncentracije i ponavljanja.

Te se metode mogu primijeniti u svakodnevnom životu ili izvesti određene vježbe usmjerene na razvoj pamćenja.

Gore smo se složili da oni izdvajaju kratkoročno i dugoročno pamćenje i da je jedno izravno povezano s drugim. Naravno, možete trenirati i to i drugo, ali za svaku postoje različite tehnike i vježbe, koje ćemo razmotriti u nastavku.

Kako trenirati kratkoročno pamćenje

Kratkoročna tehnika treninga memorije temelji se na metodi ponavljanja informacija. Razmotrite nekoliko vježbi koje se mogu koristiti za poboljšanje sposobnosti kratkoročnog pamćenja:

• "Fibonaccijeva tehnika" - zamislite niz brojeva, gdje je svaki broj zbroj dviju prethodnih. Na primjer: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, to jest, slijed je 2, 3, 5, itd. Učinite ovu vježbu 30 minuta dnevno i primijetit ćete kako pokazatelji pažnje i kratkoročnog pamćenja će se poboljšati.
• Mnemonička vježba "20" - zamolite prijatelja da napiše na komad papira 20, nepovezanih s drugim riječima. Zatim uzmite list i pokušajte 1 minutu naučiti kako. Za najbolji učinak koristite asocijativnu metodu pamćenja.
• Vježba "Stavka" - uzmite knjigu i otvorite je na slučajnoj stranici. Pronađite paragraf u njemu - do 4 retka, pročitajte i pokušajte ponoviti bez knjige. Kada ćete moći prepričavati male odlomke, idite na veliki.

Kako trenirati dugoročno pamćenje

Za vježbanje dugotrajne memorije koriste se slične vježbe s ciljem dužeg skladištenja podataka. Učinkovita metoda je stalno ponavljanje informacija. Učiti srcem pjesme ili posebne materijale za rad i učenje. Nije važno što je najvažnije, proces fokusiranja na ono što naučite. Radi boljeg učenja, izgovorite informacije glasno iu glavi.

Evo nekoliko vježbi koje će vam pomoći razviti dugoročno pamćenje:

• Napravite temu koju vidite nekoliko puta dnevno i pokušajte je vizualizirati - zapamtite kvalitetna svojstva, izgled. Učinite opis točnijim.
• Napravite popis zadataka na papiru slučajnim redoslijedom. Zapamtite ga i tijekom dana, bez pribjegavanja snimkama, organizirajte te stvari u produktivnom slijedu za sebe.
• Odaberite sliku koja vam se najviše sviđa. Opišite što vidite na njemu. Slijedeći dan, osim prisjećanja na prethodni opis, trebali biste mu dodati nove karakteristike. Isto učinite i sljedeći dan. Kada shvatite da su ideje za opisivanje slike gotove, idite na novu.

Obuka pamćenja kod starijih osoba

U starosti, mozak je osjetno oslabljen. To je zbog činjenice da se sposobnost živčanih stanica da reagira na vanjske i unutarnje patogene smanjuje, što rezultira smanjenjem aktivnosti mozga. Osim pogoršanja pamćenja, postoji i gubitak koncentracije. Ali to ne znači da su ti procesi posljedica bolesti ili se situacija ne može poboljšati. Razmislite o načinima treniranja pamćenja kod starijih osoba:

• Prikupite zagonetke. Odaberite sliku koju želite i idite! Samo nemojte početi s velikim i složenim, jer oni mogu biti teški u skupštini, a takvo zanimanje vam postaje dosadno.
• Prije nego što odete u krevet, razvrstajte događaje svog dana: sjetite se onoga što ste radili, s kim ste se upoznali, o čemu ste govorili. Što se detaljnije sjećate, to bolje.
• Za svako slovo abecede, napravite 5-10 riječi. Morat ćete provesti vrijeme na ovoj vježbi, ali nakon njegova završetka osjetit ćete aktivan rad mozga!
• Igrajte društvene igre - šah ili dame. Obratite posebnu pozornost na koncentraciju kada dođete do poteza. Pogodite križaljke, skenirane riječi. Igranje svaki dan 30 minuta, aktivirate svoju pažnju i proces pamćenja.

Programi za razvoj memorije i pažnje

U doba kompjuterizacije, programi za razvoj mozga i memorije za računala postali su rašireni.

• MemoryTester - testovi koji pomažu objektivno procijeniti sposobnosti mozga. Na temelju rezultata naučit ćete kakvu memoriju trebate razvijati više.
• Mnemetika je program namijenjen prakticiranju memoriranja numeričkih informacija. Da bi se brzo radilo s brojevima, program nudi njihovo kodiranje u riječi prema posebnom kodu.
• „Luntik. Treniramo pamćenje i pažnju ”- za razvoj mišljenja kod djece, online verzija ove igre će učiniti. Luntik će pomoći djetetu da ispita matematičke vještine, vještine pažnje, obavlja zadatke tijekom procesa igre.
• VisualRepSystem je program osmišljen kako bi razvio vizualnu memoriju.
• Language Memory Bomber - program za učenje stranih riječi pomoću metoda vizualizacije i asocijativnih serija.

Dakle, razvoj i trening memorije - sastavni dio učinkovitog rada mozga. Svatko može imati vlastitu tehniku ​​treninga pamćenja, glavna stvar je da je odabere ispravno, a onda će donijeti pozitivne rezultate. Možete koristiti sve metode predložene u članku, ili možete napraviti samo jednu vježbu - odlučite, ali ne zaboravite da za vidljiv rezultat trebate prakticirati razvoj sposobnosti s stalnom frekvencijom.
'alt = ">

Trening pamćenja: kako naučiti pamtiti i trenirati pamćenje

Rijetko upoznajte osobu koja se ne bi žalila na loše sjećanje. No, mnogi ne žele ništa promijeniti ili raditi na sebi. Ali uzalud, jer je trening memorije jednostavna stvar. Vrijeme i trud morat će se potrošiti, ali rezultat je vrijedan toga. Za one koji su spremni djelovati, pripremili smo suvremene načine treniranja pamćenja. Odlikuju ih jednostavnost, praktičnost i raznolikost. Pročitajte kako ih koristiti.

Kako odabrati metode treninga memorije

Ovisno o vrsti memorije koja treba najviše prilagodbe, potrebno je odabrati vježbe ili tehnike. Psihologija tradicionalno razlikuje 6 vrsta:

• verbalna logika;
• u obliku;
• motora;
• emocionalna;
• proizvoljni;
• prisilno.

Verbalno-logično je odgovorno za pamćenje riječi, pojmova, misli. Ova vrsta je izravno povezana s procesom učenja.

Figurativni je povezan s percepcijom predmeta, pojava, slika. Ovisno o receptorskom receptoru, to je vizualni, slušni, taktilni, okusni, mirisni.

Motor se očituje u sposobnosti mozga da pamti, reproducira motorne procese. Zahvaljujući njemu, nemoguće je odučiti bicikl. Ovaj tip je glavni u stjecanju bilo kakvih radnih vještina.

Emocionalno - fiksacija emocija, srodni objekti. Ovaj tip je najpouzdaniji.

Samovoljno je namjerno, smisleno pokušati zapamtiti određene informacije.

Prisilno karakterizira spontanost, djeluje neovisno o naporima osobe.

Kako trenirati pamćenje: glavna pravila uspjeha

Kako bi se bolje pohranile informacije, potrebno je uzeti u obzir nekoliko jednostavnih, ali važnih pravila:

• Može biti, i što je najvažnije, trebate trenirati. Svaki rad na sebi uvijek donosi uspjeh.
• Regularnost + sustavnost - ključ produktivnosti svakog treninga. Takve aktivnosti daju veliki poticaj ukupnom razvoju, a također pomažu mozgu da bolje funkcionira.
• Sanjanje je korisno, osobito za pamćenje.
• Poticaj uvijek pomaže pomicanju naprijed, što znači bez njega - ni na koji način. Dobra motivacija je prikaz memorije kao mišića. Ako cijelo vrijeme trenirate memoriju (mišić), ona će ući u ton, postati će jaka i elastična.
• Što je više uključenih sustava, učinkovitiji je trening.
• Ustrajnost i fokus pomoći će postići uspjeh.

Ispravno treniramo pamćenje: što činiti

Ispitati i reproducirati logički nepovezane elemente

Za takav trening možete koristiti riječi, brojeve. Suština metode je jednostavna: ispod je 20 riječi / brojeva, od kojih svaki ima svoj redni broj. Uvjet zadatka je memorirati riječ / broj i njegov broj za 40 sekundi, a zatim ga reproducirati na posebnom listu.

Učinkovitost treninga izračunava se kao postotak koristeći formulu: K / 20 * 100, gdje je K broj točnih riječi.

Zapamtite lica, imena, prezimena

Za ovu metodu, trebate 10 fotografija (google slike suočiti). Na poleđini svake fotografije nalaze se natpisi s imenima, prezimenima ljudi na njima (eventualno izmišljeni). Zadatak metode je rastaviti fotografije na haotičan način i pokušati se sjetiti imena prikazanih osoba.

Pročitajte - prepričajte

Ova je tehnika svima poznata od školovanja. Njegova suština je jednostavna - pročitajte fragment knjige i pokušajte je što detaljnije obnoviti. Takva obuka pamćenja uključuje i rad s tekstom, njegovo razumijevanje, asimilaciju. Da biste malo pojednostavili zadatak, možete voditi bilješke o najvažnijim točkama. Oni će služiti kao plan koji prepričaju.

Trening motoričke memorije sastoji se od višestrukih ponavljanja, postupnog učenja najinovativnijih procesa. Za djelotvornost razvoja ove vrste treba promatrati nekoliko detalja:

• Za strukturu Ne pokušavajte sve naučiti odjednom. Pristupite mjerljivo, s mnogo ponavljanja.
• Alternativna teorija s praksom. Mozak se ne može dugo koncentrirati na jedan proces, što znači da će promjena aktivne i pasivne percepcije biti učinkovitija.
• Ostalo je promjena aktivnosti. Mijenjanje nastave će biti dobar odmor za sebe i odličan posao za mozak.
• Raznolikost + spavanje. Kombinacija mehaničkog zanimanja s drugim monotonim povećava učinkovitost pamćenja, a zvučni san dvaput smanjuje zaboravljanje.

Trenirajte svoju vizualnu memoriju

Zahvaljujući toj vrsti, većina informacija se percipira, što znači da je njezin razvoj nužan za osobu.

Pažnja - figurativna memorija glavnog motornog aparata. Sposobnost pamćenja mnogih sitnica, usredotočenost na detalje, sposobnost naglašavanja najvažnijih je zasluga pozornosti. Osposobljavanje pamćenja i pažnje moguće je bilo gdje i bilo kada. Da biste to učinili, pokušajte se više usredotočiti na okolne detalje: kako su pješaci odjeveni, koje boje prevladavaju u vašoj omiljenoj ustanovi, kako se stvari nalaze na radnoj površini. Rezultat takvog treninga je teško provjeriti, ali to će se osjetiti.

Dodatni resursi za obuku

Kako trenirati pamćenje kad nema dovoljno vremena i puno posla? U ovom slučaju postoje mnogi razvijeni programi na osobnim računalima, mobilnim uređajima. Glavne prednosti takvih aplikacija su da su prikladne, jednostavne za korištenje, ne troše mnogo vremena i uvijek su pri ruci.

Takvi resursi rade prema shemi početnog određivanja razine memorije, a zatim pripremaju pojedinačni program. Najpopularniji, najčešći su:

• Vikium. Stranica ne sadrži samo simulatore, već i online škole, tečajeve i natjecateljski sustav.
• B-Trainika. Kompleks tehnika i vježbi usmjerenih na razvoj i jačanje neuronskih veza.
• Memorado. Ovi testovi određuju sposobnost pamćenja. Rezultati vam govore točno ono što trebate učiniti pristranosti, koje vježbe za to postoje.
• Logika brojeva. Program ubrzava proces pamćenja zbog predrasuda na sustavu numeričkih informacija.
• Skup vježbi koje razvijaju logiku, pažljivost.
• Jezik MemoryBomber vam pomaže da naučite strane riječi kroz vizualizaciju i asocijaciju.

Ne biste trebali biti ograničeni na ovaj popis, jer trenutno postoji veliki broj razvijenih programa koji se mogu odabrati pojedinačno.

Kako učiniti trening memorije učinkovitim

Dakle, postoji veliki broj metoda i treninga posvećenih poboljšanju vještina pamćenja. Trešnja na torti će biti savjeti, nakon čega će proces učenja postati produktivniji.

• Zanimljiv materijal pamti se mnogo bolje nego dosadan nerazumljiv tekst.
• Informacija se pamti jasnije ako je jednostavna, jasna i pogodna za strukturiranje.
• Kada pamtite čitani materijal, trebate pažljivo preći u značenje, pročitati nekoliko puta, provaliti u uvjetne fragmente.
• Informacija u poznatom području pamti se bolje od onoga što se susrećemo rjeđe.
• Stalno ponavljanje - zalog veće količine memoriranih informacija.
• Između procesa učenja i ponavljanja potrebno je promatrati pauze, odmoriti mozak i tijelo u cjelini.
• Lakše se pamti, crta paralele, asocijacije s poznatim objektima, fenomene.
• Primljene informacije treba izgovarati naglas.
• Čitanje knjiga i pamćenje pjesama će svakako donijeti korist.
• Ne treba naguravati, nego razumjeti značenje onoga što je proučavano.
• Učenje stranih jezika ne samo da će poboljšati pamćenje, već će također biti korisno za buduća putovanja.

Memorija je jedinstven i nezamjenjiv proces. To je "mišić" mozga, koji se može poboljšati stalnim treningom. Razvijena mašta, dobar poticaj, ustrajnost i pažnja jamče dobar rezultat, a odabir zanimljivih informacija, redovito ponavljanje učinit će trening učinkovitijim. Glavna stvar - ne biti lijen, održavati dosljednost. Korištenje različitih tehnika pomaže u odabiru ispravnog i razvijanja memorije. Trening pamćenja je svačiji posao, ali ako se uloži napor, doći će do rezultata.

Memorija - razvoj i obuka

Osoba je prisiljena svakodnevno obraditi veliku količinu informacija i uočiti mnogo različitih dojmova. Velika lavina informacija pada na svakoga od nas iz tiskanih publikacija, interneta i televizije. Da biste postali uspješna osoba, morate biti u stanju nositi se s protokom informacija i analizom primljenih informacija.

Potrebno je naučiti kako podijeliti informacije u korisne i relevantne u određenom trenutku, ostaviti ono što može s vremenom biti korisno i ignorirati beskorisne. Stoga je razvoj i obuka pamćenja nužna za svaku osobu koja teži uspjehu.

Memorija je podijeljena u tri vrste:

1. slušna memorija. Ona je odgovorna za zvučne senzacije koje je naše tijelo iskusilo;
2. vizualna memorija. Ona je odgovorna za informacije dobivene promatranjem;
3. memorija motora. To je automatsko pamćenje procesa bilo koje akcije koju smo izvršili.

Mentalna sposobnost osobe postaje lošija zbog pogoršanja veze između mozga i živčanih stanica. Međutim, ta se veza obnavlja redovitim mentalnim treningom.

Postoji mnogo načina za poboljšanje i razvoj memorije, što će biti posebno korisno za organizirane ljude, kao i posebne treninge za poboljšanje pamćenja.

Visoko učinkovit razvoj memorije

Prema psiholozima, jedan od najboljih načina za razvoj pamćenja je proučavanje stranih jezika.

Odabirom udobnih vježbi koje razvijaju pažnju, razmišljanje i pamćenje, morate se uskladiti s njihovom sustavnom provedbom. Međutim, nemojte ih smatrati obveznim radom. Odaberite zanimljive i voljene, od gore navedenih, metode razvoja pamćenja, koje odgovaraju načinu života. A onda će postignuti uspjeh biti najbolja motivacija za izvođenje vježbi od interesa.

Kako bi se poboljšala učinkovitost navedenih metoda, nužno je slijediti pravila razvoja memorije, koje svaka osoba koja želi postići uspjeh u životu punom različitih događaja može slijediti.

Pravila razvoja memorije

Pravilna prehrana. Za potpuno funkcioniranje mozga potrebno je zasititi tijelo s dovoljno vitamina i elemenata u tragovima. U prehrani trebaju biti prisutne sorte masti, orahe i laneno ulje. Jedenje krumpira, heljde, mliječnih proizvoda, žitarica, jaja, svježeg voća i povrća bit će lakše postići željeni rezultat.

Na opće načine razvoja i treninga memorije možemo uključiti sljedeće preporuke: češće rješavati pobune, igrati loto, dame, šah, rješavati križaljke, pogledati slike, s prijedlogom za pronalaženje razlika. Pokušajte što je više moguće biti na ulici, bavite se sportom, naizmjence psihički i fizički stres.

Zahvaljujući primjeni metoda i pravila razvoja i treninga pamćenja, dobro pamćenje neće vas ostaviti do starosti.

Načini treninga i razvoj memorije

Izvanredni umovi našeg planeta postali su zainteresirani za Jimove napredne tehnike treninga.

Jim je traženi trener za vodeće svjetske organizacije kao što su Virgin, Nike, NASA.

Prešao je iz "dječaka oštećenog mozga" u čovjeka koji trenira hollywoodske superheroje.

Tijekom ovog majstorskog tečaja naučit ćete:

• Jimova inspirativna priča o tome kako je krenuo od "dječaka oštećenog mozga" s ozbiljnim poteškoćama u učenju do čovjeka koji podučava holivudske zvijezde da iskoristi svoj vrhunac.
• Kako točno naš mozak uči i zašto naš moderni model obrazovanja jednostavno nije osmišljen da maksimizira pravi potencijal naše djece. (Štoviše, to često daje suprotan učinak)
• Iznenađujuće jaka pitanja koja je Jim zapitao, zauvijek su promijenila tijek njegova života. Ako želite malo više jasnoće u životu, ova pitanja će vam pomoći.
• 10 snažnog, ali lako primijenjenog hakiranja života, koje se u vama brzo otkrivaju kao super-studenta. Čak i najmanji ispravci u tim područjima mogu vas odvesti od sklonosti ka zaboravljivosti do gotovo savršenog pamćenja.
• Kakva velika laž o našem mozgu svi se suočavamo. Suprotno uvriježenom mišljenju, vaša memorija nema fiksnu veličinu. A kada shvatite koliko imate kontrolu, ona mijenja vaše ideje o tome što ste sposobni.
• 2500 godina stara grčka tehnika pamćenja koja ima za cilj poboljšati vaše pamćenje. Ova tehnika se može koristiti u gotovo svakoj situaciji - od davanja govora bez snimanja do sjećanja na kompletan popis za kupovinu.
• Kao dvije najskuplje riječi u životu, one oduzimaju vaš mir, produktivnost, produktivnost, pa čak i prosperitet. Upozorenje: ovo je tako delikatan trenutak da možda čak i ne shvaćate koliko to boli vaš um.
• Zašto je poboljšanje pamćenja mnogo više od pomaganja pamćenja činjenica i informacija (iako svakako pomaže). Također snažna memorija može nevjerojatno obogatiti vaš život. (Savjet: posebno za 3 specifične točke)
• I još mnogo toga...

Izvanredni umovi našeg planeta postali su zainteresirani za Jimove napredne tehnike treninga.

Jim je traženi trener za vodeće svjetske organizacije kao što su Virgin, Nike, NASA.

Prešao je iz "dječaka oštećenog mozga" u čovjeka koji trenira hollywoodske superheroje.

O JIMA QUIKEU

Prije nego što je postao jedan od vodećih stručnjaka za brzinu čitanja, poboljšanje pamćenja, performansi mozga i ubrzanog učenja - i in-demand trener za organizacije kao što su Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard i Singularity University - Jim je poznat kao "dječak oštećen mozgom".

U dobi od pet godina, Jim je pretrpio ozljedu glave zbog koje je imao ozbiljne poteškoće u učenju - i kao rezultat toga, pretrpio je sve svoje školske godine. Čitao je mnogo sporije od ostalih. Manje asimilirani i shvaćeni. I bilo je novih spoznaja u borbi.

Nadajući se da će se nositi s tim poteškoćama, Jim je udvostručio svoje napore na koledžu, pokušavajući ostati na istoj razini s kolegama studentima. No, zbog dugih sati sjedenja u knjižnici preko materijala za obuku morali su platiti njihovu cijenu. Gotovo da nije jeo. Gotovo da nisu zaspali. A, oslabljen na opasnu razinu, težak samo 52 kg, Jim je izgubio svijest, pao s stepenica i ponovno ozlijedio glavu.

Dva dana kasnije Jim se probudio u bolnici.

Ali tijekom liječenja imao je epifaniju koja bi mogla promijeniti tijek njegova života. Shvatio je da ga je obrazovni sustav čitav život naučio što treba učiti - matematiku, fiziku, geografiju, španjolski... - ali nikada nije učio kako učiti.

Postao je opsjednut tom mišlju.

Jim je počeo shvaćati kako ljudski mozak zapravo funkcionira i razvio strategije za temeljito poboljšanje njegovih intelektualnih aktivnosti. Vidjevši sve nove uspjehe, počeo je podučavati svoje nove tehnike svojim kolegama studentima, a vremenom se to razvilo u njegovu životnu misiju. U proteklih 25 + godina, Jim je posvetio svoj život pomaganju drugima da otkriju svoj pravi genij i moć njihovih mozgova, da nauče nešto brže i žive s razvijenom snagom, dobrom produktivnošću i svrhom.

A Jim će pokazati kako, na ovom majstorskom tečaju.

O JIMA QUIKEU

Prije nego što je postao jedan od vodećih stručnjaka za brzinu čitanja, poboljšanje pamćenja, performansi mozga i ubrzanog učenja - i in-demand trener za organizacije kao što su Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard i Singularity University - Jim je poznat kao "dječak oštećen mozgom".

U dobi od pet godina, Jim je pretrpio ozljedu glave zbog koje je imao ozbiljne poteškoće u učenju - i kao rezultat toga, pretrpio je sve svoje školske godine. Čitao je mnogo sporije od ostalih. Manje asimilirani i shvaćeni. I bilo je novih spoznaja u borbi.

Nadajući se da će se nositi s tim poteškoćama, Jim je udvostručio svoje napore na koledžu, pokušavajući ostati na istoj razini s kolegama studentima. No, zbog dugih sati sjedenja u knjižnici preko materijala za obuku morali su platiti njihovu cijenu. Gotovo da nije jeo. Gotovo da nisu zaspali. A, oslabljen na opasnu razinu, težak samo 52 kg, Jim je izgubio svijest, pao s stepenica i ponovno ozlijedio glavu.

Dva dana kasnije Jim se probudio u bolnici.

Ali tijekom liječenja imao je epifaniju koja bi mogla promijeniti tijek njegova života. Shvatio je da ga je obrazovni sustav čitav život naučio što treba učiti - matematiku, fiziku, geografiju, španjolski... - ali nikada nije učio kako učiti.

Postao je opsjednut tom mišlju.

Jim je počeo shvaćati kako ljudski mozak zapravo funkcionira i razvio strategije za temeljito poboljšanje njegovih intelektualnih aktivnosti. Vidjevši sve nove uspjehe, počeo je podučavati svoje nove tehnike svojim kolegama studentima, a vremenom se to razvilo u njegovu životnu misiju. U proteklih 25 + godina, Jim je posvetio svoj život pomaganju drugima da otkriju svoj pravi genij i moć njihovih mozgova, da nauče nešto brže i žive s razvijenom snagom, dobrom produktivnošću i svrhom.

A Jim će pokazati kako, na ovom majstorskom tečaju.