Uzmite riječ da su klaster glavobolje (najtipičnije za mušku publiku) vrlo neugodna pojava. Pulsirajući, bolni, iscrpljujući. Iskreno priznajem, trpim takve bolove iznimno teško i često uzimam lijekove protiv bolova. No, nakon što sam pročitao članke nekoliko američkih travara, spreman sam promijeniti svoje gledište i naučiti kako liječiti bolove u klasteru uz pomoć bilja.
Fotografija:..com. Autor: andresr.
Nažalost, točni uzroci spomenute boli još nisu poznati znanstvenicima. Iako među najvjerojatnijim uzrocima, liječnici navode genetsku predispoziciju i pušenje.
Potrebno je riješiti se klaster glavobolja, jer smanjuju sposobnost za rad, izazivaju anksioznost, au posebno teškim slučajevima mogu čak izazvati samoubojstvo.
Osim jakih lijekova protiv bolova na koje se vaše tijelo privikava tijekom vremena, obratite pozornost na bezopasne, ali djelotvorne biljke i začine za liječenje klasterskih bolova.
Cayenne papar
Cayenne papar ima mnogo kapsaicina, koji smanjuje glavobolju i daje toliko željenog reljefa. Zahvaljujući ovoj biljnoj komponenti, signali boli koji ulaze u mozak postaju manje intenzivni.
Za snažniji učinak upotrijebite i kremu s paprikom. Pažljivo je utrljajte u viski i pustite da se namoči.
kurkuma
Protivupalna svojstva kurkume, vjerojatno dobro poznata. Da, i na stranicama našeg sajta o njegovoj magičnoj snazi spominje se više puta. Samo jedan prstohvat ovog začina, dodan mlijeku, elegantan je sedativ i smanjuje glavobolje.
U malim količinama, kurkuma se može jesti barem svaki dan.
kudzu
Ova biljka nije jako dobro poznata u našoj zemlji, ali je vrlo korisna, pa dajte mi malo pozornosti. Vjeruje se da kudzu (ili lobed pueraria) smanjuje upalu i pridruženi bolni sindrom. Korijeni i lišće ove biljke pomažu u borbi protiv raznih vrsta boli, od migrene i završetka s klaster glavoboljama. Ovo je jedan od najmoćnijih lijekova protiv bolova biljne prirode.
ginkgo
Ginkgo listovi sadrže aktivne sastojke koji su znanost poznati kao terpenoidi. Poboljšavaju moždanu cirkulaciju i osiguravaju više krvi u mozgu. Zbog toga, pulsirajuća bol se postupno smanjuje i nestaje.
Ali gdje se mogu dobiti svježe ili barem suhe ginkgo listove? Čak ni ne znam. I ja osobno neću kupiti tablete, kapsule, sirupe i druge sumnjive dodatke.
orasi
Od onoga što još možete pokušati za liječenje klaster glavobolje, vrijedi spomenuti orahe. Možda je ovo najukusniji od svih proizvoda s dobrim svojstvima za ublažavanje boli.
U orasima mnogo melatonina, slično ljudskom hormonu istog imena. Djeluje poput mnogih drugih biljnih antioksidanata, ali također smanjuje intenzitet bolova u klasteru, umiruje i poboljšava noćni san.
Jedite orahe najmanje 2-3 komada 3-4 puta tjedno kako bi im učinak ljekovitosti bio fiksiran.
Ako vas cluster-glavobolje muče uvredljivom pravilnošću, samo bilje neće biti dovoljno. Pokušajte promijeniti način života i prehranu (na primjer, dodajte više optimistične hrane u svoju prehranu), prestanite pušiti i uživajte u nekom aktivnom sportu, po mogućnosti na otvorenom.
Čini se da je članak jednostavno napisan iz drugih izvora od strane osobe koja u stvarnosti nije svjesna bolova u klasteru. Prvo, oni trpe više boli od muškaraca, ova činjenica je dokazana, a ja sam jedan od braće u nesreći (bolio sam od svoje 15. godine, sada imam 38 godina) Nisam sreo žene (hvala Bogu). Drugo, dugo se raspršio mit da pušenje nekako utječe na njihovu pojavu, a ja sa svom odgovornošću i iz prve ruke potvrđujem da dimljena cigareta odmah nakon buđenja noću ili rano ujutro od napada pridonosi brzom ublažavanju boli. čini se da mu se bol mijenja. Treće, bilje, hrana, tjelovježba - ništa više od odvlačenja pažnje, i ako stvarno dugo patite od snopa, sigurno biste mogli primijetiti da bi se, čak i ako ste uspjeli zaustaviti napad, i dalje vraćati i uzeti svoj.
Alexander, hvala na tvom mišljenju. Iako su vaše riječi malo uvredljive. Ako nađete reference na sva sredstva spomenuta u članku na ruskim blogovima i, ako to nije obrnuto prepisivanje, koje je lako izračunati, spreman sam skinuti svoju panamsku košulju). Zapravo, jako me zanima ova tema, ali ne pretražujem informacije na internetu. Teško je povjerovati da u segmentu ruskog govornog područja možete pronaći nešto vrijedno o ovom pitanju. Ne učim se davati popis izvora na kraju članka, ali svi su oni koji govore engleski bez iznimke: medicinski časopisi, službene web stranice glavnih medicinskih centara i sveučilišta, izvješća na specijaliziranim konferencijama, itd. Nije mi teško dati točne brojke i rezultate istraživanja, ali praksa je pokazala da nisu svi zainteresirani.
O predispoziciji. Omjer učestalosti klaster glavobolja kod muškaraca i žena je približno 2,1 / 1. Očigledno, ušao sam u njihov broj. Što se tiče pušenja - oh, da, doista, prve cigarete ujutro, ili čak cigarete, ako neko vrijeme niste pušili (poznajem odvikavanje), malo anestezira. Reći ću još: nikotin također pomaže kod depresije, ali to nije razlog pušenja i zaštite vaše loše navike otvorenim vizirom.
Usput, moje muke su počele dugo prije pušenja, pa vas još jednom potičem da ponovno pročitate tekst i shvatite da odnos između pušenja i boli ne utvrđuje ja osobno, već znanstvenici. Da budem precizniji - američki, točnije - sa Sveučilišta Maryland. Svi imaju pitanja.
Ne postoji lijek za klaster glavobolje. I ja, i, nadam se, moji čitatelji dobro razumiju ovo. Ali ako mi se ponudi da biram između spazgana i ljekovitog bilja, u odsustvu alergije, izabrat ću ovo drugo.
U potpunosti se slažem s Alexanderom, autor ovog članka vjerojatno će trpjeti druge glavobolje. Omjer između muškaraca i žena je 6: 1, a nikotin ne igra nikakvu ulogu, budući da ja patim od te boli već duže vrijeme - od 18, a sada 32.
Pozdrav svima! Bio sam klaster od 2002. Do 2012. patio sam sve dok nisam došao do ovog članka, želim se zahvaliti autoru, jer sam nakon ovog članka tijekom sljedećeg bola u klasteru počeo koristiti orahe, bol se smanjio, i naravno, prestati pušiti. Rezultat nije odmah, ali postoji. Posljednji napad bio je 26. veljače 2013. Želim svima oporavak!
Dragi Eric, kakav smijeh. Jeste li u deset godina prije trenutka čitanja ovog članka ikada jeli orahe? Što se tiče trajanja remisije (posljednji napad - 26.02.2013. U vrijeme pisanja komentara), to nije zbog toga što sada jedete ove orasove (ako ih prije niste jeli) i oštro prestanite pušiti, već zato što bol u grozdu boli karakterizirane "klasterima", takozvanim "bolnim snopovima", koji se pojavljuju u razdobljima s intervalima koji nemaju određeno trajanje. To može biti nekoliko dana, nekoliko tjedana, nekoliko mjeseci, pa čak i nekoliko godina.
Pozdrav, imam 23 godine, i po prvi put doživljavam ovu bolest, ona traje već tri tjedna, a kada ona završi, samo Bog zna. Ali mogu reći jednu stvar: šalicu kave, cigaretu koja mi pomaže tijekom napada i nekoliko minuta udahnem zrak. Prije toga, ja kategorički nisam pio kavu, dok se tijekom izgradnje naših olimpijskih objekata (u planinama) nisam susreo sa sličnim glavoboljama, ali nešto drugačije prirode, tada sam savjetovao da "utopim bol" u kavi, to je puno pomoglo. O učinku kofeina na tijelo čuli, ali ipak, metoda još uvijek radi, dok je postao ljubitelj kave. Rado ću isprobati proizvode navedene u članku, nadam se najboljem. Želim svim mojim braćom u oružju da se oslobode patnje! I usput, o učinku alkohola: pivo - da, to je izazvalo napad boli, ali votka ili rakija - nije imalo učinka na pojavu snopa boli. A ipak, sve vaše tijelo, podijelite svoja zapažanja.
Egor, morate pokušati uzdisati tijekom napada čisti kisik (jastuci se prodaju u svakoj ljekarni) za većinu KGB-ovih oboljelih - to je najučinkovitiji način za ublažavanje napada, a to je sigurnije od cigareta i kofeina. I tako, kava i pohlepno pušena cigareta - u fazi razvoja boli, napad još nije prešao u akutnu fazu, to mi je poznato. Potvrđujem da je doista sličan koktel lakši za napad, šteta je što ne uvijek. Tijekom godina primijetio sam za sebe da je posebno djelotvoran ako se uzima u samom embriju napada, čim se počnu pojavljivati prve glasnice boli, imam u obliku osjećaja slabog spaljivanja vlasišta s takvim karakterističnim električnim obrubom. Ali još uvijek će kisik biti bolji izbor. A ako ne možete zadaviti napad na samom početku, tada samo zauzmite najudobniji položaj i izdržite. Zatvaram u kupaonici (tamno i relativno mirno), čučam, i na prstima, držim glavu svojom lijevom rukom (imam napade na lijevoj strani) i zamahujem naprijed-natrag, ili jednako intenzivno kao što čučnem na prste, bez podizanja tijela (samo noge ), Duboko udahnem, vjerojatno, sve to pokušava odvratiti od boli, ali ipak izgleda da je napad malo lakši. Općenito, za takve teme, njihove rasprave i zapažanja, postoje posebni forumi na kojima se smiruju ljudi koji pate od KGB-a.
Autor, ti definitivno nisi KGB! Koje biljke?! Bio sam bolestan 5 godina i ništa mi ne pomaže! Zato se ne ismijavajte s njihovim biljem i orasima.
Začini i bilje
Uz rastuće zanimanje za netradicionalne metode liječenja, začini i bilje počeli su se koristiti ne samo u kuhanju. U SPA centrima dodaju se masažnim uljima, pilingima i maskama, čija je svrha ublažiti tegobe i poboljšati stanje kože. Sada možete poboljšati svoje zdravlje, napuniti baterije ili, naprotiv, opustiti se uz pomoć začina, a to možete učiniti sami, bez napuštanja doma, koristeći naš savjet.
Napunite tijelo energijom
Da biste napunili svoje zalihe energije, morate pristupiti problemu sveobuhvatno, vodeći računa o tijelu i duši. Biljke i začini pomažu u vraćanju umornih mišića i smanjenju napetosti.
Pikantno olakšanje od glavobolje
Glavobolja i mentalni stres lišavaju nam energije. Aromatična pasta nanosi se na područje oko očiju, ublažava glavobolju uzrokovanu stresom, razjašnjava misli, pomlađuje kožu i poboljšava raspoloženje.
Što je potrebno: 1 žličica khurkum praha i ulja slatkog badema.
Što učiniti: Prah i ulje pomiješajte s konzistencijom mekane paste. Lezite na leđa i zatvorite oči. Utrljajte tijesto u viski i područje "trećeg oka" (između obrva na nosu) - to su biološki aktivne točke, utjecaj na koji osigurava energetsku ravnotežu u tijelu. Opustite se i legnite pet minuta, polako disite. Kada uklonite ostatke paste s pamučnim jastukom umočenim u bademovo ulje, zamislite da trljate bol s pastom.
Kupka za crni papar i piling
Oni potiču dotok krvi u sve dijelove tijela, ublažavaju bolove u mišićima i osiguravaju dodatne energetske rezerve.
Što je potrebno: 2 žlice. žlice morske soli fino mljevenog, 1,5 žličice fino mljevenog crnog papra, 2 žlice. žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, 7 kapi eteričnog ulja bosiljka, 4 kapi eteričnog ulja crnog papra, svježi sok od 1 limuna, šaku listova bosiljka.
Što učiniti: Pomiješajte sol i papar. Dodajte maslinovo ulje, eterična ulja i limunov sok, odvojite nastali piling. Lišće bosiljka napunite kipućom vodom, skuhajte 10 minuta, zatim procijedite. Utipkajte vodu, dodajte infuziju bosiljka u kadu, i opustite se, ležite u njoj 20 minuta. Nakon kupanja, kružnim masažnim pokretima utrljajte prethodno kuhani začini u vlažnu kožu, počevši od stopala. Zatim trljajte trup, noge, ruke i vrat lufom, obraćajući posebnu pozornost na područje stražnjice, bedara i ramena. Na kraju, uklonite ostatak kompozicije vlažnom flanelnom tkaninom ili uzmite hladan tuš.
hitna pomoć
Snack iz sjemena komorača. U Indiji se vjeruje da su pržena zrna komorača povećala agni (probavni požar). Ako žvakate nekoliko žitarica nakon obroka, možete stimulirati probavu i spriječiti nadutost.
Đumbir čaj. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, đumbir vraća pokret i uravnotežuje energiju čija, tako da će šalica đumbirskog čaja ujutro na prazan želudac dati dobar zamah za cijeli dan.
Probudite um
Aromaterapija pomaže da stavi svoje misli u red i opustite se nakon napornog dana.
Figurativno razmišljanje
Ulje za tijelo možete napraviti sami.
Što je potrebno: Dodajte nekoliko kapi promišljenog eteričnog ulja grejpa, limuna ili smreke maloj količini ulja slatkog badema.
Što učiniti: Nanesite ulje na tijelo, počevši od prstiju. U isto vrijeme, zamislite kako se sa svakim pokretom naplaćuje energija boje (npr. Narančasta - uklanja letargiju i poboljšava raspoloženje), koja prodire kroz kožu. Svaki put kad izdahnete, zamislite da se boja isparava uz dah i umor. S vremena na vrijeme prestanite osjećati kako je vaše tijelo ispunjeno toplinom, snagom i svježinom.
Meditacija i tamjan
Kada pali, tradicionalni japanski tamjan odiše laganom aromom. On razjašnjava misli, čisti tijelo, daje snagu i smirenost. Pet glavnih sastojaka koji čine japanske mirisne štapiće su cimet, smirna, badian; korijen sladića i đumbir.
Što je potrebno: Japanski mirisni štapići.
Što učiniti: Nakon tuširanja ili kupanja, zapalite mirisni štapić, udobno sjedite u stolici i opustite se. Meditacija za samo 10 minuta prosvijetlit će vaš um.
hitna pomoć
Kumin za spavanje. Vjeruje se da ovaj začin pomaže od nesanice, tako da pola sata prije spavanja, žvakati sjeme kimnog pečenog bez ulja.
Vanilijska kupka. Samo nekoliko kapi ulja vanilije koje se dodaju kupki smanjuju tjeskobu i pomažu da se opustite.
Očistite tijelo
Ayurveda i tradicionalna kineska medicina pridaju veliku važnost čišćenju (detoksikaciji) kože. Sada je dobro vrijeme za čišćenje i jačanje imunološkog sustava - tako da možete izbjeći zimske bolesti. Kurkuma i đumbir su vrlo dobri za jetru, imaju izvrsna svojstva čišćenja.
Marokanska maska za blato
Ova kombinacija zagrijavanja, čišćenja blatnih maski koje se primjenjuju na tijelo u kupaonici ispunjenoj parom, odličan je način da se riješite toksina. Hrani tijelo vitaminima, mineralima i aminokiselinama.
Što je potrebno: marokansko blato rasoul ili drugo ljekovito blato, eterično ulje smreke, čempresa i ružmarina. Trebat će vam i stolica i stari list. Za veći učinak, prljavštini možete dodati zemlju kurkuma.
Što učiniti: Napunite kadu vrlo toplom vodom (ne brinite, nećete morati tonuti u nju) i zatvoriti vrata kupaonice tako da se para ne raspline. Zagrijati 2 kapi eteričnog ulja smreke, čempresa i ružmarina u posebnoj posudi. Gusto razmazati tijelo prljavštinom. Pokrijte stolicu plahtom, sjednite i nježno trljajte prljavštinu u smjeru odozdo prema gore. Sjednite, opustite se, 15 minuta, nakon tuširanja, postupno smanjujući temperaturu vode, na kraju postupka mlaz bi trebao biti hladan kao što možete tolerirati. Okrenite se ručnikom, popijte čašu vode kako biste vratili ravnotežu vode i leći.
Anticelulitno ulje za masažu
Stručnjaci za ljepotu se slažu da dobra mikrocirkulacija sprječava nakupljanje toksina, a koži također osigurava kisik i hranjive tvari.
Što je potrebno: 1,5 žlice. žlice sezamovog ulja, 5 kapi eteričnog ulja ružmarina, 3 - lavande, 2 - smreke.
Što učiniti: Pomiješajte eterična ulja s sezamom, zatim protrljajte smjesu u bedra, trbuh i stražnjicu snažnim i snažnim masažnim pokretima. Prstima zgnječite problematična područja. I upotpunite masažu mekim, uzlaznim pokretima.
hitna pomoć
Zvjezdani anis ili zvijer anis. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, uporaba suhog voća ove biljke potiče slobodno kretanje yang energije. Badian je ključni sastojak u dijetama za čišćenje.
Slatki obični. Ponekad je korisno žvakati malu količinu biljke, ima dobar učinak na rad bubrega, au kineskoj se medicini naziva korijenom života.
Oživite ljepotu
Koža i kosa se umaraju od negativnih učinaka okoliša. Pomaže smiriti i omekšati hlađenje i hranjive sastojke poput kokosa i sandalovine.
Smirite vlasište maldivskim
Stanovnici Maldiva tradicionalno koriste ovaj recept za poboljšanje cirkulacije krvi u vlasištu.
Što je potrebno: 1 žličica sjemena piskavice, pola prstohvat mljevenog cimeta, 2 žlice. žlice kokosovog ulja, 6 kapi eteričnog ulja sandalovine.
Što učiniti: Stavite začine u tavu, dodajte kokos i eterično ulje i zagrijte 15 minuta na laganoj vatri. Procijedite i ohladite. Masirajte smjesu u vlasište, pokrijte kosu folijom i toplim ručnikom. Ostavite 1-4 sata, zatim isperite šamponom.
Rižinu vodu omekšati
U Indoneziji žene smatraju vodu riže (onu u kojoj su prije kuhanja prale rižu) sredstvo koje je bogato vitaminima i omekšava kožu.
Što je potrebno: Bilo koja vrsta riže.
Što učiniti: Rižu operite u zdjeli i lice lagano isperite vodom iz gornjeg sloja.
hitna pomoć
Ispiranje kose od šafrana. Za dodavanje crvenkasto-smeđih nijansi tamnoj kosi ili bakrenim - lakši, skuvajte nekoliko grančica šafrana i upotrijebite dobivenu juhu kao sredstvo za regeneraciju, dovršavajući šamponiranje.
Masaža kokosom. Kako bi ohladili i nahranili kožu, prije spavanja korisno je napraviti masažu stopala (ili, ako imate vremena, stopala) s 2-3 kapi kokosovog ulja.
Priručnik za začine
Crni papar Zagrijava i opušta mišiće.
Kardamom. Egipćani su ga koristili za izbjeljivanje zubi.
Cimet. Stimulira mikrocirkulaciju.
Karanfil. Ima zatezavajući učinak, te stoga pomaže kod smirivanja kože s aknama.
Korijander. Olakšava nervoznu napetost.
Kumin. Pomaže kod nesanice, kao i kod liječenja prehlade, smanjuje temperaturu.
Komorač. Savršeno uklanja toksine.
Lemongrass. Zbog svojih svojstava stezanja, izvrstan je dodatak maski za čišćenje lica.
Šafran. Smatra se da ublažava bol tijekom menstruacije i probavne smetnje.
Zvjezdani anis ili zvijer anis. U Kini se koristi za ublažavanje bolova u leđima.
Kurkuma. Zapanjujući antioksidans za kožu. Također smanjuje kolesterol u krvi.
Glavobolja Začini
1. Najlakši način je da ne učinite ništa, već samo legnete, zatvorite oči i opustite se u potpunoj tišini, pričekajte 10-15 minuta dok ne prođe. U većini slučajeva metoda funkcionira.
2. Napravite masažu glave laganim pokretima pomicanja od čela do potiljka. Zatim hodite od krune glave do ušiju i od krune do stražnjeg dijela glave, lagano se spuštajući prema vratu. Vrat se također mora sjetiti masaže.
3. Dobro prozračite prostoriju ili, ako vam vrijeme i vrijeme dopuštaju, idite u šetnju na svježem zraku.
4. Zatamnite prostor i navlažite zrak uz pomoć aparata ili jednostavno objesite mokre krpe na bateriju.
5. Napravite toplu (ali ne vruću) kupku dodavanjem nekoliko kapi eteričnih ulja u vodu: lavande, limuna, paprene metvice, mažurana. Mirisna pjena i morska sol su dobrodošli! Ili, stojte pod toplim tušem - to će olakšati spastične glavobolje uzrokovane grčenjem mišića na stražnjem dijelu vrata i glave. Može se napraviti i kupka za senf - smanjuje krvni tlak u mozgu.
6. Napravite hladne obloge - stisnuti krvne žile u bolnom području i smanjiti bolne pulsacije. Paket ledenih kocki umotan u ručnik treba nanijeti na čelo, sljepoočnice ili stražnju stranu glave oko 10-15 minuta.
7. Raširite sljepoočnice ili okcipitalno područje s mentolnom mastom (uobičajeni vijetnamski balzam će pasti) ili s eteričnim uljem (citrusima ili ružmarinom).
8. Popiti čašu negazirane vode. Često se pojavljuju grčevi zbog dehidracije, koja se može pojaviti ne samo na vrući dan, već i, primjerice, nakon vježbanja u teretani.
9. Jedite nešto mlako: juha, kaša. Nepravilna prehrana često dovodi do glavobolje. To je vjerojatno zbog količine glukoze u krvi.
10. Slušajte mirnu, ugodnu glazbu ili gledajte zanimljiv smiješni program. Smijeh ne samo da tonizira krvne žile, nego također doprinosi proizvodnji hormona za užitak endorfina, koji imaju analgetski učinak.
11. Ako vam glava često boli, a pregledi ne otkrivaju nikakve neurološke poremećaje, pokušajte stalno nositi nit prirodnog žutog jantara oko vrata. Vjeruje se da ona odguruje migrene.
Lijekovi iz hladnjaka
Tradicionalna medicina zna mnogo načina da pomogne bolesnom malom. Neki recepti imaju egzotične sastojke, poput medvjeđe masti. Ipak, većina preporuka je vrlo izvediva.
Dugo vremena, naši preci su koristili razne prirodne tvari za liječenje glavobolje. Štoviše, većina je bila jestiva: list kupusa, jabučni ocat, med, krumpir i drugi proizvodi. Pa, jesmo li gore? Otvorite frižider i pogledajte što imamo od ukusnog može biti iscjeljivanje?
1. Uzmite list kupusa, nakratko ga spustite u kipuću vodu, ohladite i stavite na čelo, hram ili stražnju stranu glave - gdje boli. Također možete kuhati krumpir u odori i nanijeti zgnječeni krumpir izravno u kožu na čelo i sljepoočnice. I još jedan odličan alat - koru limuna, pročišćena od bijelog mesa.
2. Pijte svježe skuhani crni ili zeleni čaj s nekoliko listova mente, velikodušno dodajući tamo šećer, i još bolje med. Med sadrži kalij i magnezij, opuštajuće arterije, što mu omogućuje poboljšanje opskrbe krvi u mozgu. Jabučni ocat je također bogat ovim elementima. Otopite čajnu žličicu octa u čaši prokuhane vode i popijte - trebalo bi se osjećati bolje.
3. Pogledajte u kuhinju i pronađite ružmarin među začinima. Ova biljka je dobra kao lijek za migrenu. Sprečava neke glavobolje povezane sa stresom. Ružmarin pomaže u suzbijanju grčeva krvnih žila. Najbolji način da ga upotrijebite je da ga skuhate kao čaj. Ulijte jednu čajnu žličicu suhih listova ružmarina uz čašu kipuće vode, pokrijte, pustite da se kuha 10 minuta, procijedite i pijte.
4. Mnoga ljekovita bilja učinkovito uklanjaju glavobolje, na primjer, čaj od lišća i cvijeća lavande je koristan iz te nesreće. Izvrsno analgetsko svojstvo ima uobičajenu kamilicu. A možete napraviti mješavinu jednake količine paprene metvice, origana i fireweeda. Na 1 tbsp. žlicu mješavine - pola litre kipuće vode. Inzistirajte, zamotajte 30 minuta, ocijedite. Uzmite čašu od 0,5-1. No, za trudnice, uzimanje bilja je opasno.
5. Uz česte migrene potrebno je promijeniti prehranu i osloniti se na namirnice bogate vitaminom B2 (riboflavin).
Najčešće, moždane stanice kod osoba koje pate od glavobolje dobivaju nedovoljan broj potrebnih komponenti, a time i energije. Stoga, trebate povremeno "hraniti" stanice vašeg mozga s vitaminom B2. Nalazi se u psećoj ruži, jajima, mlijeku, mahunama, špinatu, marelicama, tamnozelenom lisnatom povrću, rajčicama i kupusu. Dobar lijek za migrenu je svježa jabuka.
Unatoč činjenici da su glavni uzroci glavobolje loša prehrana, stres i umor, problemi sa zubima također mogu biti uzrok glavobolje. U srcu glavobolje su poremećaji ugriza i nepotpun set zuba. U slučaju da je glavobolja lokalizirana u području očne jabučice, primijetite bol u žvačnim mišićima, stisnite zube, osjetite klikove u zglobovima čeljusti, patite od bolova ili zvonjenja u ušima, bolova u vratu ili donjem dijelu leđa, osjećate vrtoglavicu, posavjetujte se sa svojim stomatologom,
Glavobolja nije sitnica, upozoravaju nizozemski liječnici. Oni tvrde da to može biti znak fokalnih lezija mozga koje se mogu otkriti pažljivim istraživanjem. Nakon provjere oko 300 ljudi koji su se žalili na glavobolje, kao i 140 osoba iz usporedne skupine, na magnetskom rezonantnom tomografu, istraživači su pronašli 60 žarišta mozga u 31 sudionika eksperimenta koji su se žalili na migrenske glavobolje. U isto vrijeme, u bolesnika s glavoboljom, srčani udar je otkriven sedam puta češće.
Tvoja beba
novi
Kako i što liječiti bronhitis kod djeteta? Odgovori u novom broju časopisa "Vaša beba"
Dobro jutro: 3 važna jutarnja rituala za dijete
Zašto ne bi odbili koristiti med? 5 korisnih svojstava proizvoda
Riblji kolači za djecu i odrasle
Može li baka organizirati nasljedstvo za malog unuka?
usluge
Raspored cijepljenja
Kalendar trudnoće
Hranjenje stola
Što će uštedjeti začine zimi
- Izvor
- autor
Začini su osmišljeni kako bi preobrazili svijet utječući na naše nepce. I svatko tko ih je uhvatio vidi i osjeća svijet drugačije. Potpunije, možda. Ali začini su također lijekovi. Istina je. Oni mogu izliječiti i apsolutno sigurni. I neki začini - siguran lijek za glavobolje, curenje nosa i bol u grlu, točnije, od bola do grla. Pročitajte više o tome što će u zimskim mjesecima spasiti začine.
Đumbir s glavoboljom
Oh, Ginger. Najveći od začina i začina. Ovo je čarobni korijen i prah iz njega pomaže gotovo od svega. Trudnice ga obožavaju zbog sposobnosti da ublaže manifestacije toksikoze (kako i što učiniti, pročitajte OVDJE), pateći od prehlade za učinak zagrijavanja, i onih koji žele izgubiti na težini, za ubrzani metabolizam i druge pogodnosti (Recepti za đumbir čaj za mršavljenje HERE)
Ali kako bi pomogao s glavoboljom? Je li doista istina? Ali još uvijek DA.
Ali u ovom slučaju, to će pomoći kao vanjski alat.
Miješajte žličicu mljevenog đumbira sa žlicom vruće vode. Uzmi neku vrstu tjestenine. Za one koji imaju ranjivu, suhu, brzo nadraženu kožu, možete miješati đumbir s toplim biljnim uljem. Nanesite ovu pastu na područje čela. Ili na drugo mjesto koje pokazuje bol. Blago sagorijevanje može se tolerirati, uz određeno raspoloženje, izgledat će čak i ugodno. U principu, to je potpuno siguran alat. Blago crvenilo kaže da je sve prošlo dobro.
Vaš zadatak je leći s takvom vrstom kompresije 15-20 minuta. Čelo možete pokriti omotom i ručnikom. Bol će se smanjiti ili čak nestati
Začini iz hladnoće. kurkuma
Kad je nos pun, kurkuma će pomoći. Njeni indijski liječnici koriste se za različite bolesti. Općenito, ovaj začin nije manje iscjeljujući od đumbira, samo još nismo učili. No, kurkuma je divan način za čišćenje nosa sluzi. Savršeno zamjenjuje vazokonstriktorna sredstva, jer je nakon takvog zahvata lakše disati. Ali ovo je mnogo sigurniji lijek za prehladu.
Najlakši je način udisati dim iz pečenja kurkume. Da biste to učinili, možete ga zagrijati u žlici na vatri i samo je dovesti do nosa.
Još jedna mogućnost s mješavinom začina, koja uključuje kurkuma. Izmiješati u jednakim dijelovima tlo crni papar, kumin, kardamom i cimet, samo povucite sve u nosnicama zauzvrat. Ova tvrda metoda prikladnija je za odrasle koji su spremni odmarati se i plakati kako bi olakšali svoje disanje na siguran način. To je učinkovitije od Kalanchoea, koji su nas tretirale naše bake.
Curry - siguran lijek za upalu grla i upalu grla
Curry može puno učiniti, čitati o svim svojim čudesnim svojstvima OVDJE.
No, liječnici iz Indije nude kari kao siguran lijek za upalu grla. Nezaobilazan začin zimi, samo trebate jesti toplo jelo s začinjenim curryjem, tijekom upaljenog grla, kako bi se vaše grlo moglo bolje osjećati. No, bolje je još pripremiti umak, uz dodatak curryja i pojesti ga, malo duže nego inače, odgađajući u ustima. Usput, curry izvrsno pomaže kad kašljete. Postoje dokazi da curry pomaže kod raka grla.
Hrana kao lijek: 7 prirodnih glavobolja
Svatko od nas je iskusio koliko patnje može uzrokovati glavobolja.
Mogućnost da uzmete tabletu za štednju nije uvijek.
A ponekad jednostavno ne želimo ponovno napuniti tijelo lijekovima.
U takvim slučajevima, za ublažavanje boli pomoći će neki proizvodi.
Iscjelitelji iz morskih dubina
Koja hrana pomaže kod glavobolje? Jedna od njih je morska riba sa svojim neprocjenjivim omega-3 kiselinama. Kao što znate, oni služe kao glavna "hrana" za mozak, pomažući joj da radi u poboljšanom načinu rada i lakše je podnijeti intenzivna opterećenja. Osim toga, oni blagotvorno djeluju na živčane stanice i normaliziraju krvni tlak. To znači da je rizik od glavobolje smanjen.
U tom smislu, najbolje se sorte smatraju skušom, lososom, lososom i pastrvom. Da biste iz njega izvukli maksimum, isparite ili ispecite ribu. Zeleni grah i lišće salate koji poboljšavaju učinak anestetika bit će dobar dodatak tome.
Kovrčave cvjetove za zdravlje
U ocjenama zdrave hrane brokula uvijek ima mjesto na podiju. Uz puno korisnih prednosti, to je i proizvod koji pomaže kod glavobolje. Sve se vrti oko vitamina B9 i B12. Njihov nedostatak dovodi do činjenice da osjećamo slom, postanemo razdvojeni i razdražljivi. Jedna od najneugodnijih "bonusa" je glavobolja.
Brokula se smatra šampionom vitamina B, zbog čega je neophodna za dobrobit. Najkorisnije je kuhati cvjetove u slanoj vodi i posuti limunovim sokom. Usput, špinat, šparoge i avokado su također poznati po visokom sadržaju vitamina B.
Sjeme za jasan um
Ljubitelji orašastih plodova i sjemenki bez oklijevanja će odgovoriti koja hrana za glavobolje treba jesti. Ovi grickalice prirodnog porijekla izlaze magnezijem. Vjerojatno ste to primijetili u sastavu modernih lijekova protiv bolova. Osim toga, orašasti plodovi i sjemenke bogati su cinkom i fosforom. Ova kombinacija ima veliki učinak na rad mozga i živčanog sustava.
Već su ti razlozi dovoljni da se u svakodnevnu prehranu uključe bademi, lješnjaci, orasi, sjemenke bundeve i suncokret. Sezam i laneno sjeme, kao i ulja na njima, također su dobrodošli. Ali zapamtite: svi ti proizvodi su kalorijske bombe.
Korijen mudrosti i ljepote
Koji su proizvodi mogući s glavoboljom koja gubi težinu? Korijen đumbira je ono što je liječnik propisao. Nije tajna da se pri rezanju kalorija morate boriti ne samo s osjećajem gladi, već is brzim umorom, lošim raspoloženjem i glavoboljom. Od svih tih nesreća odjednom će olakšati đumbir.
Najbrži i najučinkovitiji način je skuhati čaj od đumbira. Napunite 1-2 žličice. ribani đumbir 250 ml kipuće vode i inzistirati 15 minuta. Jačanje ljekovitog učinka pomoći će medu, limunovom soku i meti. Za migrene, stručnjaci u tradicionalnoj medicini preporučuju omatanje đumbirom u gazu i nanošenje na čelo iu područje nosnica 10 minuta.
Liječenje vatrom
Chili se zasluženo pripisuje proizvodima koji ublažavaju glavobolje. Sadrži tvari koje blokiraju signale boli koji se šalju u mozak i sprječavaju upalne procese. Dakle, čili otupljuje sve bolove, uključujući mišiće i zglobove. I ovaj vrući začin dovodi do normalnog pritiska.
Za prevenciju možete dodati omiljena jela. Ako se glavobolja već prijavila, jednostavan recept će vam pomoći da ga prevladate. Napunite s 0,5 žličice. Chili prah 100 ml tople prokuhane vode, promiješati, potopiti u otopinu pamučnih jastučića i primijeniti na sljepoočnice. Uklonite oblog čim osjetite osjećaj pečenja na koži.
Medicina iz tropa
Svi znaju da banana doprinosi razvoju takozvanog hormona sreće, serotonina. A činjenica da ovaj hormon pomaže smirivanju glavobolje nije široko poznata. Često se javlja zbog niske razine šećera u krvi. A to je banana zbog obilja ugljikohidrata koji je mogu brzo podići na željenu razinu, čime se štedi od bolnih senzacija.
Za djecu i slatkiše možete napraviti zagladiti banana smoothie. Izrežite banane u krug, ulijte 100 ml prirodnog jogurta u posudu miješalice, dodajte 1 žličicu. med i 0,5 žličice. cimet, umutiti dok ne dobije glatku masu. Od takvog lijeka neće odustati ni izbirljiv.
Šalica dobrog raspoloženja
Često se raspravlja o kavi i njenim analgetskim svojstvima. Ali općenito, liječnici nemaju ništa protiv ove metode liječenja, jer kofein koji se nalazi u njemu sužava krvne žile, proširene glavoboljom. Glavno je zapamtiti nekoliko važnih nijansi. Kava bi trebala biti prirodna, ne topiva. Najbolje je kuhati ga u turskom ili aparatu za kavu bez šećera, mlijeka i vrhnja. Da biste pojačali učinak, možete dodati prstohvat cimeta ili crvene paprike. I što je najvažnije - poznajte osjećaj proporcije i ograničite se na dvije šalice crne kave dnevno. Inače će piće proizvesti točno suprotan učinak.
Znajući što proizvodi oslobađaju glavobolje, možete se riješiti opsesivne bolesti bez pomoći lijekova. A čak i ako ne pate od migrene, uključiti ove proizvode u obiteljsku prehranu neće biti suvišno. Naboj vrijednih elemenata i vitalne energije koristit će samo vama i vašoj obitelji.
Kako se riješiti glavobolje bez tableta: TOP 8 proizvoda
Sezam, začini ili špinat - sve ovisi o tome zašto se loše osjećate.
Vrijeme se mijenja, puno posla i stresa, nedostatak sna ili samo glavobolja - ne žurite s ljekarni zbog tableta. Ispada da obična hrana može biti vaš lijek za glavobolju.
Kako se riješiti glavobolje bez tableta i uz korištenje pravih proizvoda.
Pečeni krumpir
Pomognite ako je uzrok vaše glavobolje mamurluk. Alkohol je moćan diuretik, nakon čega počinje nedostatak kalija u tijelu. Nedostatak kalija također dovodi do glavobolje.
No, krumpir je rekord za sadržaj ovog elementa.
kava
Tradicionalni alat stvarno radi, ako se pridržavate mjere, kažu liječnici. Ako je vaša glavobolja uzrokovana raširenim žilama (reakcija na vrijeme ili isti alkohol), jedna šalica kave vratit će vas u život.
Ali ne pijte kavu cijeli dan, učinak može biti obrnut.
Cijeli kruh
Ako ste na dijeti s niskom razinom ugljikohidrata, iscrpljujete zalihe glikogena, glavni izvor energije za mozak. Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata također dovodi do dehidracije. U kombinaciji, ova dva faktora daju glavobolju.
Istodobno, ako ste samo opsjednuti zdravim, stručnjaci preporučuju jesti zobenu kašu, muesli ili kruh od cjelovitog zrna kako biste se riješili glavobolje. I još bolje - idite na potpuno uravnoteženu prehranu.
bademi
Magnezij koji se nalazi u bademima regulira krvni tlak i može značajno ublažiti simptome migrene. Osim badema, indijski oraščić, mahunarke i suhe marelice također su bogate magnezijem.
Pikantni umaci
Salsa, adzhika, tabasco i kimchi mogu biti vaši pomagači ako je vaša glavobolja popraćena kongestijom nosa.
Osim sposobnosti čišćenja nosa, ljuta paprika ima analgetski učinak, kažu stručnjaci.
jogurt
Ponekad glavobolje uzrokuju nedostatak kalcija. Pobrinite se da dobijete dovoljno svaki dan, preporučeno od nutricionista. Najbolji izvor kalcija su mliječni proizvodi. Drugi je učinak pomoći crijevima. Ukočenost krvi s konstipacijom također može uzrokovati glavobolje.
sezam
Pečena sjemenka sezama bogata je magnezijem i vitaminom E. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi i mogu spriječiti migrene povezane s menstruacijom, tvrde liječnici. Osim toga, to je dobar razlog da se maziti s sezamom halvah.
špinat
Dokazano je da je špinat sposoban smanjiti krvni tlak, osloboditi se simptoma mamurluka i ublažiti glavobolje. Ako ne volite svježi špinat, napravite omlet sa špinatom.
Najpotrebnije bilje i začini za zdravlje žena
Možda nije bilo ničega što su u davna vremena neki začini bili vrijedni zlata? Ispada da oni ne samo da daju jedinstven okus jelima. U našoj kuhinji, na polici sa začinima i začinskim biljem, nalazi se arsenal zdravstvenih i anti-age lijekova koje svaka žena treba! Ne vjerujete?
• Lovorov list
Bez nje je teško zamisliti dobru juhu ili mesni paprikaš. Ali nemojte žuriti da se lovački listovi odnose samo na kulinarske začine. Ne samo lovorov list, nego i lovorov plod i kora pomažu kod mnogih bolesti. List lova smatra se korisnim za snižavanje razine šećera u krvi, poboljšava probavu i apetit, ublažava nadutost i proljev, smanjuje gastrointestinalne infekcije i upalu.
Lovorov list može također pomoći u slučajevima kada trebate povećati količinu urina, izazvati povraćanje i znojenje (uz zimicu, ponekad se morate znojiti). Jagode se mogu upotrijebiti za izradu zavoja za ranu ili čir za brže zacjeljivanje, a ulje lovora koristi se kao mast za modrice i uganuća. Kora je dobra za ublažavanje zubobolje. Nakon takvih informacija, vjerojatno nećete zaboraviti staviti Lavrushku u juhu.
• Kamilica
Svatko zna kako je dobar čaj od kamilice, ako ste uznemireni, uznemireni i ne možete zaspati. Ali čak i žene koje ne pate od nesanice i stresa mogu se savjetovati da kutiju sa suhim cvjetovima kamilice drže kod kuće. I evo zašto. Kamilica je vrlo učinkovita u utjecanju na menstrualne grčeve i grčeve u crijevima. Kamilica se može koristiti kao lagan i bezopasan laksativ, također ublažava stanje nadutosti. Čaj od kamilice odličan je kod prvog znaka prehlade ili gripe. Kod alergijskih reakcija je također indicirana i kamilica. Gotovo svaka žena zna da s vremena na vrijeme treba isprati kosu kamilice (a ne samo plavuše), možete je dodati u kupku za zdravu kožu. Osim toga, kamilica se koristi za zacjeljivanje rana, upala, opeklina i čak ulazi s hemoroidima.
• Čile
Ljubiteljima ovih ljutih paprika možete zavidjeti. Uostalom, malo je vjerojatno da će patiti od sporog metabolizma, jer ga čili može aktivirati. Mnoge žene imaju problem s usporenim metabolizmom, i to ne samo s godinama, nego iu mladosti u predmenstrualnom razdoblju. Čile također ublažava meteorizam i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, što je također izuzetno važno za većinu žena.
• Cimet
To nije samo izvrstan dodatak kavi ili pecivima. Ne zaboravite na cimet u zimskoj sezoni - to je velika pomoć za upalu grla, prehlade. Ali ne samo pomoć, nego i prevenciju! Ako patite od glavobolje - cimet će olakšati patnju. Pomoći će s mučninom i povraćanjem. Kao i većina začina, cimet stimulira apetit, pomaže u probavi, ublažava nadutost, grčeve u crijevima, proljev. Svježi dah je također "rad" cimeta.
• Korijander
Tu ćete začinu u hostesama naći ne tako često, ali ako je koristite, trebate cijeniti ne samo osobine okusa ovog začina. Poremećaji želuca će vas posjećivati mnogo rjeđe, korijander smanjuje kiselost u želucu. Korijander smanjuje kolesterol u krvi. A za žene s vrlo bogatim mjesečnim korijanderom pomoći će vam da uravnotežite ovaj trenutak. Sok od korijandera je izvrstan ovlaživač za kožu. Nesanica, tjeskoba i stres, on također smanjuje.
• Češnjak
Ruskinje, na sreću, znaju čarobna svojstva češnjaka za obranu od prehlade, povećavaju imunitet i štite od respiratornih infekcija. Zbog toga u naš jelovnik često uključujemo češnjak i često ne moramo uvjeriti da koristimo ovaj začin. Češnjak liječi mikrofloru želuca, eliminira toksine i potiče rast korisnih bakterija u crijevima.
• đumbir
Mučnina, povraćanje, probavne smetnje, nadutost - sve to je u moći đumbira. Ali on je također izvrstan, gotovo univerzalan, anestetik. Olakšava protok bolne menstruacije, olakšava glavobolju i zubobolju. Kao češnjak, može zaštititi od prehlade! Stavite đumbir ponekad kao začin - nećete požaliti. Svidjet će vam se i okus. U juhama, salatama, mesu - odličan dodatak.
• Luk
Kao i češnjak, za Rusa, može se reći, mora imati u našim kuhinjama. I ovo je sjajno! Ne zaboravite da ovo nije samo izvrsna prevencija prehlada, u glavi luka je puno željeza, a indicirana je za anemiju. Tijekom menstruacije žene također gube željezo, stoga ne zaboravite na luk. I usput, luk ubija klice u ustima, tako da može ublažiti bol zuba i desni prije posjeta liječniku.
• origano
Ova skromna trava puno pomaže. I ne samo u kuhinji. Na primjer, čaj iz njega je prikazan u nadutosti, nadutosti, proljevu. Origano može smanjiti i glavobolju i zubobolju. Olakšava kašalj, koristan je za astmatičare. Ublažava bolove u mišićima, reumatizam, ako se koristi kao kompresija.
• Ružmarin
Ovo je ne samo za gurmane. Mnoge žene znaju o ljekovitim svojstvima ulja ružmarina: sprječava prhut, gubitak kose, čini jaku i zdravu kosu i vlasište. Ako u kuhinji imate ulje ružmarina, također znate da ako se razrijedi u vodi, ispiranje grla takvim sastavom olakšat će prehladu. A ako stavite ružmarin kao začine u jela, ne samo da ćete dodati začine, već i pomoći probavu proizvoda od brašna, kao i ublažiti meteorizam.
• Kadulja
Dodajte kadulju čaju i tada ćete dobiti šok terapiju protiv starenja. Budući da kadulja usporava proces starenja, vraća snagu, poboljšava pamćenje, čak i jača kosti. Ispiranje kaduljom ojačat će zube i desni, izbaciti bakterije iz usne šupljine i eliminirati neugodne mirise. Ako ste pod stresom, nemojte zaboraviti ni kadulju.
• Timijan
Majčina dušica je nevjerojatno učinkovita za crijevne poremećaje, proljev. Ali možete koristiti njegova antiseptička svojstva: isperite usta, operite noge kada gljiva. Izbacuje parazite kao uši i krpelji, oslobađa se svraba. Timijan je također koristan za respiratorne probleme.
Pa, već ste prožeti poštovanjem za kutije bilja i začina? I ja. Sada ih imam na najčasnijem mjestu u kuhinji, a za njih samo najljepše i najkvalitetnije staklenke.
Proizvodi za glavobolju
Uzroci glavobolje mogu biti vrlo različiti: nedostatak sna, prenaprezanje mišića, cervikalna osteohondroza, problemi s krvnim žilama, teški stres, virusna infekcija. U trećini slučajeva problem je ozbiljan (i zato, ako se glavobolja često brine, bolje je posjetiti liječnika). Ali u drugim slučajevima ne biste smjeli odmah uzimati pilule za bol. Neki proizvodi za glavobolje nalaze se na polici hladnjaka.
Mineralna voda
Prva stvar s glavoboljom je piti čašu negazirane mineralne vode. Doista, često grčevit bol u glavi proizlazi iz činjenice da je tijelo dehidrirano. I to se može dogoditi ne samo u vrućini, već i nakon intenzivnog vježbanja, i jednostavno zato što zaboravljamo redovito obnavljati rezerve tjelesnih tekućina.
Bez obzira što će biti - glavna stvar je da je toplo. Ponekad je glavobolja znak gladi i fluktuacije razine glukoze u krvi u vezi s tim. U ovom slučaju, prvi lijek je jesti nešto mlako i tanko da se brzo probavi. Ako nema juhe, tekuća kaša će također raditi.
limun
Topla voda s limunom olakšat će glavobolju, osobito ako je uzrokovana problemima s probavom. Također možete pričvrstiti koru limuna, oguljenu od bijelog mesa, na čelo i sljepoočnice. U aromaterapiji, uzgred, okus limuna smatra se jednim od najsigurnijih lijekova za migrene.
đumbir
Korijen đumbira vrlo dobro pomaže kod tzv. Tenzijske glavobolje. Supstance koje čine đumbir opuštaju spasmed zidove krvnih žila glave i vrata i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Time se “aktiviraju” prirodni mehanizmi za ublažavanje napetosti i boli koji su s njom povezani. Najbolji lijek je đumbir čaj: izrežite mali komad korijena u tanke latice i skuhajte s kipućom vodom, lagano ohladite. Pijte nekoliko puta dnevno.
jabuke
Najbolji lijek ako se probudite s upaljenom glavom (ali ne zbog mamurluka!). Izrežite komad jabuke, posolite i popijte toplom vodom - bol će se smanjiti. Jabučni ocat će vam pomoći: trebate samo nekoliko kapi u čaši tople vode i popiti ga u dvije ili tri doze. Inhalacije na bazi jabukovog octa također pomažu.
bademi
Bademova zrna imaju antikonvulzivne i analgetske učinke. Stoga je šačica tih oraha dovoljna da ublaži glavobolju za 10-15 minuta. Vitamin E, koji se nalazi u orašastim plodovima, štiti krvne žile - naime, problemi s njima najčešće uzrokuju glavobolje.
Vruća paprika
Na primjer, čili ili kajin. Zapravo, to je izbacivanje klina s klinom, ali lijek za to ne postaje manje učinkovit. Suština metode je u tome što kapsaicin sadržan u ljutoj papriki uzrokuje da neurotransmiteri odgovorni za bol prebacuju s glave na druge zone: glavobolja se zamjenjuje peckanjem na sluznici usne šupljine, ali je lakše boriti se. Naravno, ovu "spaljivu" metodu ne bi trebali koristiti oni koji imaju probleme s želucem. Za ove slučajeve postoje kreme za zagrijavanje na bazi ljutih paprika koje se nanose na čelo i sljepoočnice.
Tvari sadržane u metvici djeluju umirujuće i analgetski. Pripremite čaj od mente (može se kombinirati s drugim biljem, primjerice, ružmarinom, melisom ili timijanom). Pustite da se kuha 10 minuta, promiješajte žlicu meda u šalicu - i popijte gutljaj. Ulje paprene metvice ima sličan učinak: upotrijebite ga za samomasažu sljepoočnica i uske mišiće stražnjeg dijela vrata - bol će se odmah smanjiti.
Sadrži mnogo kalija i magnezija, koji opušta zidove arterija, što omogućuje poboljšanje opskrbe mozga krvlju. A glavobolja može biti uzrokovana oštrim padom razine šećera u krvi: u ovom slučaju, med će također pomoći u laganom zaslađivanju problema. U svakom slučaju, kuhanje mente, limuna ili đumbira, te jednostavnog čaja, dodajte žlici meda - to bi trebalo biti lakše.
cimet
Njezin miris, voljen još od djetinjstva, tjera nas da zaboravimo na sve probleme! Ali štapići cimeta također sadrže tvari koje pomažu kod migrene. Pripremite tanku pastu od vode s mljevenim cimetom. Nanesite na čelo i sljepoočnice na pola sata, a zatim legnite oko pola sata. Zagrijavajuća mirisna pasta otjerat će glavobolju, osobito ako je uzrokovana alergijama na hladnoću ili vaskularnim spazmom tijekom naglih promjena temperature izvan prozora.
kupus
Čak su i naše bake savjetovale da stavite lišće kupusa na čelo zbog glavobolje - on bi "odložio" bol. I nisu bili tako pogrešni. List kupusa pada za minutu u kipućoj vodi, zatim se ohladi i pričvrsti na upaljeno mjesto - čelo, vrat, sljepoočnice. Možete koristiti svježe iscijeđeni sok od kupusa: u njega možete navlažiti ubrus, pričvrstiti ga na čelo, sljepoočnice i također ih podmazati iza ušiju i na zapešćima (pulsne točke). Bolje nakon toga leći 15-20 minuta.
krumpir
Izvrsna alternativa kupusu: kuhajte krumpir u uniformi, gnječite ga ravno u kožu i pričvrstite ga na čelo i sljepoočnice dok je još topao.
mlijeko
Mlijeko sadrži riboflavin ili vitamin B2, jedan od simptoma koji nedostatak je glavobolja. U našem tijelu, ovaj vitamin se ne akumulira, tako da se mora dobiti svakodnevno iz hrane u količini od oko 1,3 mg. Gutljaj čaše mlijeka - topao, ali bez kuhanja - jer je riboflavin uništen tijekom toplinske obrade - pomoći će da pacijentova glava bude zdrava. Ako je bol često poremećena, ima smisla revidirati jelovnik i uključiti više mlijeka, žitarica, zelenja u prehranu, umjesto mesa oslonjenog na jetru, ne zaboravite na kvasac i gljive. Svi ovi proizvodi imaju mnogo B2.
Što ne činiti?
Pijte tablete. Obično bacamo tabletu u usta, ali većina analgetika i samih vazodilatatora može izazvati bolan napad.
Popijte čašu. Da, žile (uključujući glavu i vrat) će se odmah proširiti, a bol će se smanjiti. Ali onda se vratite s novom silom.
Pijte kavu. Ako je bol uzrokovana hipertenzijom, čak i jedna šalica može mnogo povrijediti. Čak i ako je pritisak normalan ili nizak, ali ste navikli piti nekoliko šalica kave dnevno, kofein više neće pomoći, ali će samo pogoršati situaciju.
Pušiti Nikotin uzrokuje oštar grč krvnih žila. Bol će biti još jača.
Neke namirnice, naprotiv, mogu izazvati glavobolju - takozvanu gurmansku migrenu. Među "provokatorima" su tvrde sorte sira, čokolade, kakaoa, citrusa, začina, crnih i pjenušavih vina, morskih plodova i mahunarki.